Quels sont les dangers du régime de l'eau citronnée?

Le régime de l'eau de citron fonctionne sur les principes de la détoxification. Un mélange d'eau, de jus de citron, de poivre de Cayenne et de sirop d'érable est concocté à boire plusieurs fois par jour. Diète d'eau de citron. com suggère que vous prenez 60 oz. de cette boisson par jour et seulement compléter avec de l'eau entre les doses. Certaines formes de laxatifs peuvent également être utilisées. Normalement, ce régime est prévu pour 10 à 14 jours, et les partisans prétend que les résultats sont généralement visibles dans une semaine. Bien que cette affirmation semble bonne, consultez votre médecin au sujet de ce régime car il y a des dangers impliqués.

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Déshydratation

Ce régime est couramment utilisé avec les laxatifs, et la Harvard Medical School affirme que les laxatifs peuvent causer la déshydratation. Bien que ce régime complète avec beaucoup d'eau, les selles molles et la diarrhée possible qui pourrait entraîner le potentiel d'épuiser toute source entrante. Le Centre médical de l'Université du Maryland décrit la déshydratation comme un problème potentiellement mortel si elle n'est pas traitée en temps opportun.

Nausées et vomissements

Selon la Mayo Clinic, les régimes de désintoxication tels que l'eau citronnée peuvent provoquer des nausées. Cela peut entraîner des vomissements, ce qui aggraverait la déshydratation. Vomissements également débarrasser le corps de toute la nutrition qui aurait pu être recueillie de ce régime qui manque déjà de valeur nutritive. Si vous éprouvez des nausées ou des vomissements au cours de ce régime, quittez le régime et consultez un médecin.

Inconfort abdominal

Changer vos habitudes alimentaires pourrait affecter vos intestins, et l'American Heart Association prétend que les régimes comme le régime de l'eau citronnée pourraient conduire à une gêne abdominale ou un gaz. Cette flatulence n'est pas seulement embarrassante, elle peut être très douloureuse. Si vous éprouvez une gêne abdominale en essayant ce régime, parlez avec un fournisseur de soins.

Gain de poids

La plupart des régimes de désintoxication, tels que le régime d'eau citronnée, font des ravages sur votre métabolisme. C'est pourquoi la Harvard Medical School et l'American Heart Association sont toutes deux d'accord pour dire qu'après avoir pris une ration alimentaire normale, la personne à la diète prendra du poids. Cela entraîne généralement plus de poids que ce que la personne à la diète devait commencer.

Acidose métabolique

Un effet secondaire dangereux des régimes de désintoxication est l'acidose métabolique. Selon la Harvard Medical School, si quelqu'un est constamment sur ce régime, il peut perturber son équilibre acide-base. Cela crée une augmentation dangereuse de l'acidité dans le sang et peut entraîner un coma ou la mort.