Table des matières:
- Vidéo du jour
- Augmentation du débit sanguin
- Pression artérielle améliorée
- Fascia plus saine
- Soulagement de la tension et de l'enflure pendant la grossesse
La massothérapie peut apporter de nombreux bienfaits au corps et à l'esprit. En plus de traiter les muscles surmenés ou serrés, le massage peut également grandement aider la circulation dans tout le corps et soulager la tension et le stress, qui sont des facteurs de risque connus pour les maladies cardiovasculaires. La massothérapie est utile si vous êtes déjà en bonne santé ou si vous vous rétablissez de certaines blessures. Demandez à votre médecin si la massothérapie est sécuritaire pour vous.
Vidéo du jour
Augmentation du débit sanguin
Selon les professionnels de la carrosserie et des massages, la massothérapie peut aider à améliorer le flux sanguin vers les tissus, les muscles et les organes vitaux. L'augmentation du débit sanguin est un élément clé d'une bonne santé, car le sang transporte de l'oxygène et des nutriments importants.
Un flux solide et constant de sang riche en oxygène vers le tissu cérébral est essentiel pour aider à préserver la fonction cognitive et la protection contre les accidents vasculaires cérébraux, selon la Family Caregiver Alliance. Un flux sanguin prolongé peut également aider à empêcher les muscles de crampes tout en préservant la fonction des organes et en maintenant une peau saine.
Pression artérielle améliorée
Depuis le massage peut améliorer la relaxation, la réduction du stress et la libération de produits chimiques de stress dans le corps peuvent aider à abaisser la tension artérielle, selon MayoClinic. com, qui note que massage et autres techniques de relaxation aident à soulager "l'usure de votre esprit et votre corps."
MayoClinic. com note également que le massage et d'autres types de techniques de relaxation peuvent aider à ralentir votre rythme cardiaque et respiratoire, ce qui peut aider vos systèmes circulatoire et respiratoire.
Fascia plus saine
Selon l'Institut national de massothérapie de Cleveland, le massage peut aider à améliorer la santé de votre fascia, une fine couche de tissu qui entoure et pénètre les muscles, les os, les organes et autres tissus. Tous les principaux vaisseaux sanguins sont connectés à ces gaines de fascia, donc si l'aponévrose est correctement alignée et en bonne santé, vos systèmes circulatoire et nerveux en bénéficieront, dit l'Institut.
Soulagement de la tension et de l'enflure pendant la grossesse
Les femmes enceintes éprouvent généralement des tensions supplémentaires dans le bas du dos, les jambes, la tête et le cou. Le massage prénatal peut donc être un traitement sain et bénéfique pendant la grossesse. L'œdème, ou gonflement des articulations pendant la grossesse, peut être dû en partie à une circulation réduite. L'American Pregnancy Association suggère que le massage prénatal peut réduire la probabilité d'œdème et favoriser une meilleure circulation, ce qui peut aussi aider à promouvoir une bonne santé pour le bébé.
