Quels sont les avantages de la prèle?

L'herbe de prêle est une herbe que vous pouvez boire en tant que thé, sous forme de poudre ou de capsule ou consommer comme extrait liquide pour ses avantages pour la santé. Il a été utilisé en médecine traditionnelle principalement pour enlever les pierres du système excréteur et pour améliorer la santé des os. Prêle a des interactions avec certains médicaments, alors vérifiez avec votre médecin avant de le prendre. Selon l'Université du Maryland Medical Center, la prêle des champs n'est pas recommandée si vous êtes enceinte ou allaitez.

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Favorise la santé osseuse

La prêle contient de la silice, un minéral qui aide à réparer les os et à fortifier les os et les tendons en favorisant l'absorption du calcium. Traditionnellement, il est administré pour aider à accélérer la guérison des os après une fracture ou un autre traumatisme osseux. Il est également recommandé d'aider à traiter l'ostéoporose. Dans une étude publiée dans "Cell Proliferation" en 2012, les scientifiques ont examiné comment l'extrait de prêle interagirait avec des cellules osseuses humaines dans des tubes à essai. Ils ont trouvé que la prêle induit la croissance des cellules osseuses et a conclu qu'il pourrait avoir un potentiel dans la régénération osseuse humaine.

C'est un diurétique

Selon un article publié dans le "Journal of Ethnopharmacology" en 2007, la prêle des champs a des propriétés diurétiques naturelles. MedlinePlus signale qu'il est utilisé comme remède naturel pour la rétention d'eau en excès, les calculs rénaux, les pierres de la vessie et les infections des voies urinaires. Son action diurétique est traditionnellement considérée comme accélérant l'excrétion des calculs rénaux, mais les preuves scientifiques pour valider son efficacité font défaut.

Une étude publiée dans le "Journal of Ethnopharmacology" en 2002 a examiné les effets de l'extrait de prêle sur un petit échantillon de patients atteints de diabète de type 2. Certains patients ont reçu une dose d'extrait par voie orale, tandis que d'autres ont reçu un placebo. Les scientifiques ont mesuré les niveaux de glucose des patients au moment de l'administration et à différents intervalles par la suite. Ils ont constaté que les niveaux de glucose dans le sang étaient significativement réduits à 90 minutes, deux heures et trois heures après l'administration de prêle, par rapport au placebo. Cette recherche suggère que la prêle pourrait jouer un rôle dans la gestion des niveaux de glucose.

Mieux vaut le prendre en petites doses

Bien que la prêle soit bénéfique pour la santé, elle n'est pas considérée comme sûre pour les enfants et ne doit pas être prise à fortes doses ou régulièrement pendant une longue période. Prenant la prêle régulièrement à long terme pourrait causer une carence en thiamine, et ce risque est exacerbé si vous buvez de l'alcool régulièrement. L'Université du Maryland Medical Center recommande de ne pas prendre plus de 300 milligrammes de prêle des champs trois fois par jour.Si vous faites du thé à l'herbe de prêle, n'en préparez pas plus de 3 cuillères à café trois fois par jour.