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Avena sativa signifie «folle avoine» en latin. Cette plante, également appelée paille d'avoine ou extrait d'avoine, était utilisée comme médicament avant d'être utilisée comme aliment. Cette plante peut avoir déclenché l'expression «semer votre avoine sauvage», en raison de son effet sur la stimulation sexuelle, selon «Prescription for Herbal Healing» de Phyllis A. Balch. Cependant, les avantages potentiels ne se limitent pas à son impact sur la libido. La folle avoine est riche en vitamines B, phosphore et calcium.
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Sex Booster
La folle avoine peut être un stimulant sexuel léger, selon le Dr Ray Sahelian, auteur de "Natural Sex Boosters". "Cependant, il note que la plupart des demandes d'amélioration sexuelle s'appuient sur des recherches effectuées dans les années 1980 par l'Institut pour l'étude avancée de la sexualité humaine à San Francisco, une société qui commercialise des produits avena sativa. Dans le règne animal, Balch fait remarquer que les étalons nourris à la folle avoine sont réputés lascifs.
Inflammation Fighter
La folle avoine peut vous aider à combattre l'inflammation, conseille le journal en ligne The Oregonian. Les molécules d'avoine appelées avenanthramides aident à réduire les niveaux de cytokines inflammatoires, qui sont des substances chimiques du système immunitaire. Abaisser les cytokines est une bonne idée car lorsque les niveaux sont élevés, ils augmentent le risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiaques, conseillent les chroniqueurs YOU Docs Mehmet Oz et Mike Roizen dans The Oregonian.
Booster de santé cardiaque
La folle avoine peut améliorer la santé cardiaque. Avena sativa vous aide à abaisser les «mauvais» lipoprotéines de basse densité, ou LDL, les niveaux de cholestérol ainsi que les niveaux de cholestérol global, selon une étude canadienne publiée dans le "European Journal of Clinical Nutrition". Cela est dû à la principale composante de la fibre soluble de l'avoine, appelée bêta-glucane, selon l'auteur de l'étude principale J. T. Braaten de l'Université d'Ottawa. La folle avoine peut aider à réduire votre tour de taille en même temps, ce qui réduit encore le risque de maladie coronarienne, conseille le chercheur vénézuélien N. Reyna-Villasmil, auteur d'une étude publiée en 2007 dans le "American Journal of Therapeutics". Avena sativa vous aide à réduire le risque de caillots sanguins menaçant le cœur et maintient vos artères flexibles, selon Oz et Roizen.
ADD Helper
Si vous ou un être cher souffre d'un trouble déficitaire de l'attention ou d'un trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention, vous pouvez bénéficier des propriétés sédatives d'avena, selon Balch. Les herboristes utilisent avena pour réduire les symptômes de sevrage du méthylphénidate et pour soulager la dépression légère chez les adultes atteints de telles conditions. Cependant, la science fait défaut à cette utilisation, ce qui la rend controversée. Avant d'essayer toute forme de thérapie alternative, en particulier celle qui est controversée, vous devez consulter votre médecin, conseille le Centre national de ressources sur le TDA / H.
Autres utilisations
Avena sativa pourrait vous aider à lutter contre l'ostéoporose, car elle peut stimuler les taux d'hormones qui stimulent la croissance cellulaire. Cependant, les preuves de cette utilisation jusqu'à présent fait défaut, selon le Centre médical de l'Université du Maryland.
Avena sativa peut également vous aider si vous souffrez d'une affection appelée aménorrhée, c'est-à-dire lorsque vous avez cessé d'avoir une période sans rapport avec la ménopause. C'est parce qu'il est riche en minéraux qui favorisent potentiellement une meilleure fonction thyroïdienne, selon UMMC. Cependant, la preuve de cette utilisation est basée sur l'utilisation traditionnelle plutôt que sur l'étude scientifique, vous devez donc consulter un médecin si vous souhaitez intégrer l'utilisation de la paille d'avoine dans votre régime pour traiter cette maladie.
