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Les infections des voies urinaires (ITU) se produisent lorsque les bactéries sont introduites dans les voies urinaires. Les symptômes les plus communs associés à une infection des voies urinaires sont une envie fréquente d'uriner et de brûler lors de la miction. Le traitement conventionnel pour les infections urinaires est la prescription d'antibiotiques. Les femmes sont beaucoup plus sensibles aux infections urinaires parce qu'elles ont des urètres plus courts que les hommes, ce qui signifie qu'il y a moins de distance à parcourir pour atteindre les voies urinaires. Bien qu'il n'y ait pas de façon certaine de prévenir une infection urinaire, les méthodes préventives peuvent diminuer vos chances de développer une infection des voies urinaires.
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Hygiène
Gardez les organes génitaux propres en lavant la zone au moins une fois par jour avec un savon doux et de l'eau ou de l'eau seule. Certaines femmes trouvent que le savon irrite leurs organes génitaux. Pour ces femmes, évitez le savon. Laver avec une quantité généreuse d'eau, ce qui devrait être suffisant pour éliminer les bactéries.
Habitudes de la salle de bain
Ne retenez pas votre urine. Plus l'urine reste longtemps dans la vessie, plus les bactéries ont de possibilités de se multiplier. Urinez quand vous ressentez le besoin d'aller et, au minimum, essayez d'uriner toutes les 3 heures. Après la miction, les femmes doivent essuyer avec des tissus de l'avant vers l'arrière (en commençant par le front vers le pubis mons et en se frayant un chemin vers l'anus) pour empêcher le transfert des matières fécales à l'urètre. Essuyez de l'avant vers l'arrière après les mouvements de l'intestin. Commencez par le périnée (la zone située entre le vagin et l'anus) et remontez le long de l'anus. Les rapports sexuels et le sexe oral peuvent introduire des bactéries dans l'ouverture de l'urètre. Les hommes et les femmes devraient uriner après l'activité sexuelle pour chasser les bactéries de l'urètre. Ceci est particulièrement important pour les femmes à faire, car ils ont des urètres plus courts.
Vêtements
La bactérie responsable des infections des voies urinaires s'épanouit dans un environnement humide et chaud. Sous-vêtements fabriqués à partir de matériaux synthétiques restreint le flux d'air aux organes génitaux. Le coton naturel est poreux et permet à l'air de circuler à travers le matériau, ce qui aide à garder les organes génitaux au sec. Changez vos sous-vêtements au moins une fois par jour et lavez les sous-vêtements sales dans de l'eau tiède ou chaude pour tuer les bactéries. Évitez de porter des vêtements qui sont serrés dans la région de l'aine, ce qui empêchera le flux d'air vers les organes génitaux.
Fluides
Buvez au moins six 8 onces. des verres d'eau, des liquides clairs ou des jus par jour pour augmenter la miction. L'augmentation de la miction aide à garder la vessie rincée, ce qui réduit la croissance des bactéries dans les voies urinaires.
Des études scientifiques ont conclu que le vieux remède traditionnel de boire du jus de canneberge pour prévenir et traiter les infections des voies urinaires a du mérite. Une étude, menée par le Worcester Polytechnic Institute dans le Massachusetts, a révélé que les produits chimiques appelés proanthocyanidines trouvés dans les canneberges empêchent E.coli de s'attacher aux cellules dans les voies urinaires. E. coli est la bactérie la plus fréquemment responsable des infections des voies urinaires. Les scientifiques ne sont pas sûrs des quantités optimales de jus de canneberge à boire. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer les doses optimales. Jusqu'à ce que les chercheurs arrivent à une conclusion, la quantité de jus de canneberge que vous devriez boire est une supposition. Une suggestion raisonnable est de boire 2 verres de jus de canneberge par jour.
