Table des matières:
- Vidéo du jour
- Vitamine H
- Le fer est un oligo-élément essentiel que l'on retrouve dans toutes les cellules du corps. Il aide à créer des globules rouges et à transporter de l'oxygène vers toutes les cellules du corps, selon MedlinePlus. Le fer est nécessaire pour la croissance normale et le maintien de vos cheveux, permettant à vos cheveux de grandir et de les garder forts, selon WomenFitness. net. Un manque de fer peut entraîner une condition connue sous le nom d'anémie, qui peut vous faire sentir extrêmement fatigué, faible et fatigué.
- La vitamine A est une vitamine liposoluble et est privée de deux sources, y compris les rétinoïdes, qui se trouvent dans les sources animales comme les œufs, le foie et les reins, et les caroténoïdes, qui sont trouvés dans une variété de fruits et légumes, selon la clinique Mayo. La vitamine A aide à promouvoir une bonne vision. Il contribue également à la croissance et le maintien des cheveux et régule l'acide rétinoïque dans les follicules pileux, selon NaturalNews. com.
S'assurer que vos cheveux poussent correctement est important. Un manque de vitamines, de minéraux et de suppléments appropriés peut rendre vos cheveux fragiles, minces, secs et même contribuer à la perte de cheveux. Heureusement, les vitamines telles que C, H et le fer peuvent aider à garder vos cheveux sains et forts, tout en le faisant grandir vite et épais.
