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Bien qu'il existe de nombreux médicaments sur ordonnance pour aider à améliorer les érections masculines, certaines recherches suggèrent que certaines vitamines et des suppléments peuvent également aider. Parce que les érections sont le résultat de l'augmentation du flux sanguin vers le pénis, les vitamines qui améliorent la circulation aideront. La même chose est vraie pour les vitamines et les suppléments qui aident à la relaxation des muscles lisses, qui aident les parois des artères à se dilater.
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Vitamine E
La vitamine E a longtemps été associée à une augmentation des performances sexuelles, en partie parce qu'elle est associée à la production d'hormones sexuelles, comme la testostérone, selon Discovery. com, et parce que la vitamine E est essentielle pour une bonne circulation et la santé musculaire.
Vitamine C
En plus de stimuler votre système immunitaire, la vitamine C est également importante pour préserver la santé de vos artères, selon la Fondation de la vitamine C et l'American Heart Association. Des études montrent que la vitamine C aide à améliorer la fonction endothéliale (revêtement des artères), ce qui est essentiel pour des érections saines.
Complexe Vitamine B
Les vitamines B offrent de nombreux bienfaits pour la santé, bien que ceux liés à la vitalité et à la circulation sanguine soient les plus susceptibles d'améliorer les érections. Selon Care2. com, la vitamine B1 (thiamine) est responsable de l'augmentation de l'énergie et de la circulation, tandis que la vitamine B3 (niacine) est impliquée dans la production et la synthèse des hormones sexuelles, ainsi que dans la circulation sanguine. La vitamine B12, peut-être le plus important, a été associée à la prévention de l'impuissance.
