Treadclimber vs elliptique

Les appareils d'exercice augmentent la forme cardiovasculaire et chacun a ses propres fonctions pour se différencier des autres machines. Le Treadclimber et l'elliptique sont deux de ces machines d'entraînement cardio, et bien qu'ils aient des similitudes, ils sont également différents dans la portée de ce qu'ils sont conçus pour faire.

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Le Treadclimber

Le Treadclimber est souvent comparé à un tapis roulant, bien que sa conception offre une formation plus proche de celle d'un Stairmaster ou d'un tapis de course inclinable. Il est composé de deux petites courroies côte à côte et inclinées par des bras hydrauliques. Chaque courroie tourne à la même vitesse, et lorsque le poids d'un pas est ajouté à la courroie, l'angle diminue jusqu'à ce qu'il soit plat ou jusqu'à ce que le pied soit retiré de la courroie pour l'étape suivante. Parce que les ceintures sont indépendantes les unes des autres, elles alternent rythmiquement avec le taux de progression de l'utilisateur. Le Treadclimber fournit un travail similaire à la marche dans le sable.

L'elliptique

L'elliptique a d'abord été conçu pour imiter de près le ski de fond afin de fournir un bon entraînement cardiovasculaire tout en minimisant les contraintes articulaires associées à la course. Il existe de nombreuses machines elliptiques disponibles sur le marché, chacune avec des options différentes. Certains permettent à l'utilisateur d'augmenter ou de diminuer le degré d'inclinaison, tandis que d'autres permettent une variation de la longueur de foulée.

Avantages et inconvénients du Treadclimber

Le Treadclimber est efficace pour réduire les contraintes articulaires et a un impact relativement faible comparé à un tapis roulant à la même pente. Il fournit un entraînement régulier mais ne permet pas beaucoup de modifications. En raison des courroies plus courtes et de la vitesse limitée, le Treadclimber ne permet aucun jogging ou course; il se limite à la marche et à la marche rapide, et le mouvement peut sembler gênant et prendre un peu de temps pour s'y habituer. Le Treadclimber est également sensiblement plus cher que les tapis roulants et elliptiques.

Avantages et inconvénients d'un vélo elliptique

Les machines elliptiques minimisent le stress articulaire associé à l'exercice et, comme le mouvement ressemble au ski de fond, la courbe d'apprentissage est relativement faible. Parce que le plan de mouvement est fixe, le potentiel de blessure est nettement inférieur à courir au même rythme. Les elliptiques sont également polyvalents et peuvent être modifiés pour rendre l'exercice plus naturel et plus facile ou plus difficile selon les objectifs de l'utilisateur. En revanche, en raison des modèles de mouvement fixes, les elliptiques à grande échelle brûlent moins de calories que la course ou un Treadclimber, donc la durée de l'exercice doit être augmentée pour obtenir les mêmes résultats.

Conclusion

Bien qu'un Treadclimber, un Stairmaster ou un tapis de course puissent brûler plus de calories, les vélos elliptiques présentent l'avantage de réduire le stress articulaire et la mobilité articulaire.Une machine elliptique sera aussi généralement moins chère, plus économique - et selon TreadmillDoctor. com, plus fiable en raison de la conception mécanique complexe du Treadclimber et la susceptibilité à l'usure.