Top 10 Ab DVD d'exercices

Si vous voulez un ventre tonique et serré, il est temps d'aller au gym - votre gymnase à la maison qui est. Les DVD d'exercices sont le meilleur moyen de s'entraîner dans le confort de votre foyer. Sans frais d'adhésion, pas de navette vers le gymnase et aucun autre concurrent pour l'espace, votre gymnase à domicile est l'un des endroits les plus confortables pour s'entraîner.

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Mais avec des centaines de DVD sur le marché, comment choisissez-vous le meilleur? Voici quelques-unes de vos meilleures options pour trouver les meilleurs systèmes d'entraînement anti-boyaux, anti-graisse et ab-toning enveloppés dans 10 paquets DVD parfaits.

1. Kathy Smith Tummy Trimmer

Kathy Smith, la déesse du DVD de fitness à domicile, concentre cette série de DVD sur votre région troublée. Dans cette série de DVD, Kathy pack dans cinq séances d'entraînement ab différents qui durent 10 minutes chacun.

Alors que Kathy a produit des dizaines de DVD, ce système DVD Tummy Trimmer se concentre sur l'obtention de l'estomac plat que vous voulez. Cette série d'exercices est bonne pour tous les âges et tous les niveaux d'athlète.

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Laissez battre votre cœur battre votre cœur et vos abdominaux tonique. Crédit photo: Facebook: @PoundFit

2. POUND

Préparez vos pilons (pondérés) et préparez-vous à basculer avec le système de résultats POUND Rockout. Ce cours de conditionnement physique de groupe et un DVD, inspirés par la batterie, vous permettent de battre des kilos en trop avec des séances d'entraînement qui imitent la batterie.

Le programme est livré avec neuf entraînements et votre propre ensemble de pilons lestés qui vous permettent de réinventer de vieux exercices abdominaux. Par exemple, les V-Ups typiques viennent maintenant avec l'élément supplémentaire de battre vos baguettes sur le sol. La résistance supplémentaire intensifie votre exercice ab typique.

Les abdos de kayak qui sculptent vos obliques sont amplifiés lorsque vous pilonnez les pilons lestés d'un côté à l'autre. La meilleure partie est comment les temps vole quand vous vous amusez. Les utilisateurs conviennent que les séances d'entraînement POUND de 30 minutes vous laissent transpirer avec un sourire sur votre visage.

3. RevAbs

Avec l'ancien entraîneur de Biggest Loser, Brett Hoebel à la tête du DVD, RevAbs promet d'être votre solution Ab de 90 jours. Brett vous emmène à travers des exercices de ciselage ab qui sculpter et tonifier tout en brûlant la graisse de votre abdomen. RevAbs dispose également d'un système d'entraînement avancé qui comprend un entraînement de balle de stabilité et des sangles abdominales suspendues.

Lire la suite: 10 exercices de modelage corporel que vous pouvez faire pendant que vous regardez la télé

4. Hip Hop Abs

Shaun T, l'adorable leader de la remise en forme à domicile, est de retour avec cette séance d'entraînement axée sur la danse. Pour ceux qui préfèrent bouger et groover à croquer, Hip Hop Abs est fait pour vous.

Les commentateurs s'extasient sur leur façon de faire de superbes abdos. Vous brûlerez des calories sans avoir l'impression que vous vous entraînez. Les minutes passent pendant que vous bougez et groove avec Shaun T.

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Juste 21 jours pour sculpter des abdos sérieux. Crédit photo: Facebook: @ 21DayFix

5. Le Fix 21 Jours de Calabrese

Si vous cherchez à vous maigrir pour un événement à venir, ce programme de 21 jours est pour vous. Cette routine d'exercice complet du corps comprend des exercices d'ab-sculpture. 21-Day Fix est constamment classé au sommet de l'Amazonie. com liste best-seller pour les DVD de fitness. Puisque les abdos sont faits dans la cuisine, Autumn Calabrese a un plan de nutrition facile à suivre qui se concentre sur le contrôle des portions facile à suivre.

6. FOCUS T25

Avec les entraînements cardio, vitesse, circuit et core, vous allez vous frayer un chemin jusqu'à l'état de bébé en seulement 25 minutes par jour. Les utilisateurs de FOCUS T25 adorent que le programme s'adapte à leurs horaires chargés.

Qu'ils soient des hommes d'affaires, des femmes ou des mamans de soccer, ils peuvent se débarrasser de leur graisse en seulement 25 minutes par jour. Parce que vous devez brûler de la graisse pour voir la définition, le cardio intense de FOCUS T25 est le moyen idéal pour obtenir des abdos définis.

Lire la suite: L'entraînement Cardio Abs

7. P90X

P90X est dirigé par la légende de tout fitness à domicile, Tony Horton. Horton vous emmène à travers des séances cardio-cardio-vasculaires, des exercices de musculation et des séances d'entraînement impressionnantes.

Le propre entraînement ab de P90X est intitulé "Ab Ripper X" et il vous emmène à travers de multiples exercices abdominaux et de base à resserrer, tonifier et renforcer. Avec des exercices abdominaux comme la grenouille croquante assise, les tenants et les aboutissants et le vélo, P90X Ab Ripper X offre une variété d'exercices abdominaux pour resserrer votre ventre.

8. Zumba Fitness Incredible Slimdown

Zumba a été un favori des amateurs de fitness dans les gymnases du monde entier et maintenant la fête se déplace dans votre salon avec leur DVD Incredible Slimdown. Cette soirée dansante qui stimule le cardio souffle des sons latins et des mouvements rapides de danse des pieds pour faire grimper en flèche votre rythme cardiaque.

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Jillian Michaels n'est pas déconcertée quand il s'agit de six pack abs. Crédit photo: Amazon. com

9. Jillian Michaels: 6 semaines Six-Pack

L'ancienne formatrice de Biggest Loser est de retour avec son DVD de six semaines. Connue comme l'entraîneur le plus dur de l'Amérique, Jillian et son attitude sans faille s'efforcent de vous emmener de la graisse aux abdominaux plats.

Ce système de DVD comprend deux DVD d'entraînement de 30 minutes de deux niveaux distincts. Le Six-Pack de six semaines de Jillian Michaels est un excellent DVD ab pour les débutants et les plus expérimentés. Blog de fitness populaire, Fat Bottomed Girls, note ce DVD 4. 5 étoiles.

10. Entraînement personnel avec Jackie: Entraînement en circuit de puissance

Si vous voulez des abdos qui vous semblent les meilleurs, vous devez vous entraîner comme les meilleurs. Jackie Warner, l'animatrice de Work Out de Bravo, a conçu un programme de conditionnement physique à domicile intégrant son approche de l'entraînement difficile. Le système DVD comprend quatre entraînements de 15 minutes différents ou un circuit de carrosserie total de 40 minutes.

Les séances d'entraînement sont divisées en plusieurs DVD comprenant le corps total, le bas du corps, le haut du corps et les abdominaux.Le but de Jackie est de sculpter des abdos incroyables et c'est ce que fait justement son Power Circuit Training. La journée des femmes a classé l'un des 21 meilleurs DVD d'entraînement pour la forme.

Qu'en penses-tu?

Avez-vous déjà fait un DVD d'exercice ab? Quel est ton DVD d'exercice ab préféré? Est-ce que l'un d'entre eux a fait la liste? Lequel de ce qui précède avez-vous fait? Qu'avez-vous pensé d'eux? Partagez vos histoires et suggestions dans la section des commentaires ci-dessous!