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Prendre des analgésiques et consommer régulièrement du café à jeun peut entraîner des problèmes: demandez simplement à Taraji P. Henson, qui a récemment parlé de ses problèmes de gastrite à long terme.
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La star de l'Empire dit qu'elle prenait constamment de l'ibuprofène et buvait du café avant de manger, ce qui lui causait de graves problèmes d'estomac.
"J'aurais ces combats où je ne pourrais rien garder, même pas de l'eau", a dit Henson à Delish à propos de la façon dont elle s'est retrouvée aux urgences à trois reprises. Finalement, elle a appris qu'elle souffrait de gastrite, une inflammation de la muqueuse de l'estomac. Bien que de nombreux facteurs puissent contribuer à la maladie, elle s'est rendu compte que l'une de ses mauvaises habitudes de toute une vie - consommer des aliments comme l'ibuprofène et le café à jeun - était la principale responsable.
"Même si ça dit ne prends pas l'estomac vide, quand tu as 16 ans et que tu as ton cycle menstruel et que tu souffres, tu te retournes et tu prends de l'ibuprofène et tu Je ne pense pas à ça. C'était des années de faire ça et des années à boire du café sur un estomac vide », a-t-elle dit. "C'est un non-non. C'était l'effet cumulatif de toutes ces choses. "
Heureusement, la plupart des cas de gastrite peuvent être contrôlés et traités, généralement avec des médicaments en vente libre et en apportant des modifications alimentaires et des changements de comportement. En plus d'arrêter son traitement contre la douleur et son rituel de café, la jeune femme de 46 ans a d'abord travaillé à équilibrer son système parce que son corps produisait trop d'acide.
"Je bois environ 32 onces de moelle osseuse par jour pour recouvrir et recouvrir mon estomac", a-t-elle révélé. "J'introduis beaucoup d'huile de coco et du vinaigre de Bragg. "Gulp.
Son petit-déjeuner se compose maintenant d'une céréale à faible teneur en sucre comme Special K ou de quatre œufs à la coque avec des légumes fermentés (tout ce qui est fermenté est rempli de probiotiques facilitant la digestion). "J'aime un bon cornichon", a-t-elle ajouté. Pour le déjeuner et le dîner, elle nous mets du poulet bouilli et des courgettes ou des épinards sautés. "C'est presque comme si je devais dépouiller mon corps de tout, et j'ai dû réintroduire lentement des solides dans mon corps - comme un bébé", a-t-elle expliqué, ajoutant qu'elle ne pouvait rien manger de frit.
Henson maintient que l'un des éléments les plus importants du maintien de son régime alimentaire - ou d'ailleurs - a trait à la préparation des aliments. "La préparation aide; ça calme mes nerfs. De cette façon, quand je suis là-bas dans le monde et qu'il y a un McDonald's - je ne veux pas ça - j'ai des barres ou des morsures de protéines dans mon sac », a-t-elle dit.
La star s'est associée à Kellogg's, qui a récemment publié une étude montrant que la plupart des femmes passent une heure par jour à être obsédées par leur régime alimentaire - ce qui équivaut à 15 jours par an, souligne-t-elle. "Ma mission est de sauver les femmes d'être dans la position où j'étais", at-elle déclaré à People."Vous ne voulez pas vous réveiller un jour et vous ne pouvez pas garder l'eau vers le bas. Ces choix alimentaires m'ont amené aux urgences, et je ne veux pas qu'une autre femme doive passer par là. Cela peut être évité dans ce que nous choisissons de manger et ce que nous choisissons de mettre dans nos corps. "
La prochaine fois que vous aurez besoin de prendre de l'ibuprofène avant un repas ou de boire du café sur un estomac vide, envisagez de le suivre avec du lait. Il peut aider à réduire l'acide gastrique et minimiser les risques d'irritation.
Qu'en penses-tu?
Saviez-vous que prendre des analgésiques ou boire du café à jeun peut avoir des répercussions sur la santé? Avez-vous déjà souffert de gastrite? Comment l'avez-vous traité?
