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L'amélioration de la concentration mentale peut renforcer la capacité de l'enfant à recevoir, retenir et appliquer des informations, conduisant à une meilleure performance dans les activités académiques et non académiques. Les compléments alimentaires peuvent améliorer la concentration cérébrale et la fonctionnalité cognitive d'un enfant. En plus de stimuler le développement et la concentration du cerveau d'un enfant, certains suppléments réduisent les risques qu'un enfant souffre de troubles associés au développement mental et à la fonctionnalité. Consultez un médecin pour obtenir des conseils avant de donner à un enfant des compléments alimentaires pour éviter les effets indésirables.
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Gingko Biloba et Ginseng
Le gingko et le ginseng sont des herbes naturelles qui agissent comme stimulateurs cognitifs et améliorent la circulation sanguine dans le cerveau, selon Richard Brown et ADDitude de l'Université Columbia.. com. Ils affinent la concentration mentale de l'enfant en réduisant ou en éliminant les cas d'impulsivité et de distraction. Gingko biloba a des produits chimiques qui améliorent le flux sanguin vers le cerveau - appelé terpénoïdes - stimulant la mémoire et les capacités cognitives de l'enfant. Le gingko et le ginseng n'ont pas d'effets secondaires, mais il peut parfois y avoir une surstimulation chez les jeunes enfants. Consultez immédiatement un médecin si vous pensez qu'un enfant est trop stimulé.
B Vitamines
Les vitamines B améliorent la vigilance et la concentration de l'enfant, dit Brown. Diverses études ont montré que les enfants qui ont ingéré des suppléments de vitamine B avaient un QI plus élevé que ceux qui n'en avaient pas. Brown note qu'en plus d'augmenter les niveaux de dopamine dans le cerveau, la vitamine B-6 peut rendre un enfant plus attentif. La vitamine B-5 est un agent anti-stress et anti-anxiété, ce qui implique qu'elle peut renforcer la concentration et la performance d'un enfant dans des activités nécessitant des niveaux élevés de concentration mentale. La vitamine B-12 est essentielle pour une fonctionnalité optimale des nerfs et des globules rouges et prévient la perte de mémoire.
Compléments alimentaires minéraux
Le zinc, le magnésium et le fer sont des minéraux essentiels qui améliorent la fonctionnalité cérébrale optimale. Le zinc et le fer synthétisent la dopamine, un neurotransmetteur essentiel qui est important pour la vigilance et la mémoire de l'enfant. Les carences en zinc et en fer peuvent causer une inattention et de faibles capacités cognitives chez un enfant. Le magnésium a un effet calmant sur le cerveau, ce qui peut aider un enfant à se concentrer davantage, rapporte NaturalNews. com. En plus de stimuler la puissance cérébrale, le magnésium réduit le risque de paralysie cérébrale chez un enfant, selon NaturalNews. com.
Antioxydants
Les antioxydants neutralisent les substances chimiques nocives dans le corps d'un enfant - les radicaux libres qui autrement intoxiqueraient les cellules du cerveau. Les polyphénols sont des antioxydants efficaces dérivés du pycnogénol, un extrait végétal de l'écorce de pin maritime français. Bien que d'autres recherches soient nécessaires pour déterminer leur efficacité, une étude en double aveugle réalisée en 2006 a montré que les polyphénols débarrassent les cellules du cerveau des radicaux libres toxiques.Pycnogenol peut également améliorer l'activité cérébrale et la vigilance de l'enfant. Les autres antioxydants qui peuvent nettoyer le cerveau et améliorer le cerveau d'un enfant comprennent les vitamines C et E, et les coenzymes A et Q. Compléter le régime alimentaire d'un enfant avec des antioxydants peut stimuler sa concentration mentale.
