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Au cours de la dernière année, nous avons appris de nos lecteurs que le stress, l'anxiété et les difficultés à dormir suffisent. préoccupations importantes.
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L'équipe de LIVESTRONG et moi-même avons réussi à aborder ces problèmes avec la méditation guidée. Et certains d'entre nous ont essayé à peu près toutes les applications de méditation disponibles.
Il existe un certain nombre d'applications offrant des méditations guidées de haute qualité, mais nous avons été particulièrement satisfaits des options de méditation et de personnalisation de l'application Stop Breathe & Think pour iOS.
Lorsque vous utilisez Stop Breathe & Think, un sondage rapide permet d'analyser votre humeur actuelle et, sur la base de ces constatations, vous recommande de courtes méditations guidées spécialement conçues pour vous. Inscrivez-vous et essayez-le.
Pendant un temps limité, les lecteurs de LIVESTRONG peuvent bénéficier d'un accès VIP à un mois de méditation guidée gratuite et d'activités de pleine conscience. Allez-y maintenant et profitez de 30 jours gratuits lorsque vous entrez le code spécial: LIVESTRONG .
Ce sont des méditations que vous pouvez faire n'importe où: à la maison, au travail, en avion ou en plein air dans le parc.
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