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Les athlètes qui participent à des courses de haies ont besoin de la vitesse d'un sprinter ainsi que de la capacité technique pour franchir les obstacles. Les coureurs prennent généralement sept à huit enjambées avant le premier obstacle, puis utilisent un modèle à trois foulées entre les autres, selon Brian Mac, entraîneur de performance pour UK Athletics. La jambe de fuite, qui conduit initialement le corps d'un coureur à la haie, doit également balayer la haie plutôt que de l'entourer. L'Association internationale des fédérations d'athlétisme est l'organe directeur mondial pour les épreuves d'athlétisme, y compris les obstacles. Les associations au niveau national, étatique et local suivent généralement les règles de l'IAFF, bien que des modifications puissent exister.
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Mise en place
Le placement des haies dépend de la longueur de la course et du sexe de l'athlète. Dix haies sont utilisées dans les courses de haies de 100 mètres, 110 mètres et 400 mètres. Les hommes courent les 110 courses avec 9. 14 mètres entre haies et les femmes courent les 100 courses avec 8. 5 mètres entre haies, selon les règles de l'IAAF. Les hommes et les femmes courent les 400 courses avec 35 mètres entre les haies. La même configuration s'applique aux divisions de la jeunesse. Les haies mesurent 106 cm de hauteur pour les hommes et 83 cm pour les femmes de 110 et 100 cm. Haies sont 91. 4 centimètres de hauteur pour les hommes et 76. 2 centimètres de hauteur pour les femmes dans les 400 courses. La National Collegiate Athletic Association exige que des obstacles soient placés dans toutes les voies, mais permet aux coureurs de ne courir que dans des voies alternatives. L'athlétisme de l'IAAF et des États-Unis n'a pas cette exigence. Cependant, aucune organisation n'interdit cette configuration, ce qui est une pratique courante, selon l'USATF. Le set-up limite les courses à quatre coureurs par manche sur la plupart des pistes.
Haies à terre
Les coureurs qui abattent délibérément un obstacle sont disqualifiés selon les règles de l'IAAF. Les coureurs qui heurtent un obstacle accidentellement ne sont pas disqualifiés. Si l'obstacle a été abattu délibérément est laissé au jugement de l'arbitre. La fédération nationale des écoles secondaires avait une règle similaire jusqu'en 2010. Maintenant, si un coureur renverse un obstacle avec sa main, elle est disqualifiée, selon les règles NFHS. Sous les anciennes règles, un obstacle intentionnellement renversé par le pied d'un coureur a également conduit à la disqualification.
Autres exigences
À tous les niveaux de compétition, les coureurs doivent tenter de franchir chaque obstacle. Un coureur de haies qui court autour d'un obstacle est automatiquement disqualifié. Les coureurs qui suivent une jambe ou un pied en dessous du plan horizontal du sommet de l'obstacle au moment de l'élimination sont également disqualifiés, selon les règles de l'IAAF. Les règles de l'organisation internationale exigent également que les coureurs restent dans leur propre couloir tout au long de la course.
