Remèdes pour les éperons du talon

Une éperon du talon est une affection douloureuse qui se produit en raison de l'inflammation dans le tissu fascia plantaire dans le bas du pied. L'inflammation provoque une protrusion de l'os de l'os du talon à se développer. Un éperon du talon fait gonfler le pied et le talon et devient douloureux. La douleur est la plus forte au premier réveil le matin et diminue au fur et à mesure que la journée avance, note Natural Home Remedies. Les patients peuvent essayer une variété d'approches pour gérer les éperons du talon. Les remèdes naturopathiques font partie d'une approche holistique de la santé avec un minimum d'utilisation des chirurgies et des médicaments. Toutefois, les patients devraient consulter un médecin avant d'essayer des remèdes naturopathiques à la maison.

Vidéo du jour

Reposer le talon

Le repos du talon est une partie obligatoire du traitement du talon. Prendre une pause de courir, de longues promenades ou d'autres activités qui martèlent le talon contre une surface dure aidera le talon à éveiller la douleur à dissiper, note l'Académie américaine des chirurgiens orthopédiques.

Vinaigre de Cidre de Pomme

->

Le vinaigre de cidre de pomme peut réduire la douleur d'un éperon du talon. Le vinaigre de cidre de pomme travaille pour extraire le calcium excessif de la région d'un éperon de talon. C'est un traitement naturel pour un éperon au talon, note Foot-Care. org. Les patients peuvent l'appliquer en trempant des boules de coton dans le vinaigre et en tamponnant la zone du talon ou en coupant un morceau de papier ou une serviette en forme de pied et en l'immergeant dans du vinaigre de cidre de pomme. Les patients placent alors le papier ou la serviette dans leurs chaussures, en le faisant tourner entre toutes les chaussures qu'ils portent pendant cinq jours, note Natural Home Remedies. Les patients doivent garder la serviette ou le papier avec le vinaigre de cidre de pomme humide, réappliquant le vinaigre au besoin tout au long de la journée. Le pied avec l'éperon du talon peut également être trempé dans une baignoire de vinaigre de cidre de pomme frais ou chaud pour traiter l'éperon du talon. Les patients devraient consulter un médecin avant d'utiliser des remèdes naturopathiques à la maison.

Tendez le talon

->

Les patients qui demandent un traitement médical pour une épine calcanéenne peuvent recevoir des instructions pour les étirements qu'ils peuvent faire pour aider à éliminer la douleur de l'éperon du talon, note l'American Academy of Orthopaedic Surgeons. L'exécution régulière des étirements recommandés aide le talon à rester lâche.

Pack de glace

->

Les patients peuvent emballer des paquets de glace dans un torchon et les placer sur l'éperon du talon. La température fraîche de la glace réduit l'enflure et la douleur dans la région de l'éperon du talon.

Poudre de curcuma

Le curcuma crée la couleur jaune au curry. C'est un traitement naturel pour l'inflammation et la douleur. Prendre 500 mg de poudre de curcuma première chose le matin, avant de manger, peut aider à réduire l'inflammation d'un éperon du talon, selon les remèdes maison naturels.Un composé appelé curcumine dans le curcuma peut aider à soulager la douleur de l'éperon du talon. Les patients peuvent également ajouter de la poudre de curcuma aux aliments pour réduire la douleur d'un éperon du talon. S'il vous plaît consulter un médecin avant d'utiliser des remèdes naturopathiques à la maison.

REPLACE de talon

->

L'utilisation d'REPLACEs pour talonnettes dans la chaussure comme recommandé par un médecin aidera également à soulager la douleur causée par un éperon au talon, note l'American Academy of Orthopaedic Surgeons. Les patients doivent demander à leurs médecins combien de temps ils doivent porter l'REPLACE de talonnette pour traiter leur condition spécifique.