Les gaz, les ballonnements et les crampes sont des symptômes qui se manifestent généralement ensemble. Un individu se sentira ballonné quand trop de gaz se forme dans l'estomac et les intestins. La région de l'estomac est pleine et inconfortable. Cela peut parfois conduire à des crampes lorsque le gaz se déplace plus bas dans les intestins inférieurs. Tout recours devrait aborder la raison pour laquelle les ballonnements ont eu lieu en premier lieu. Par exemple, le gaz et les ballonnements peuvent survenir en mangeant trop, en avalant de l'air en mangeant, des aliments ou des réactions allergiques.
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Éviter les aliments suspects
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Peppermint
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Peppermint est un arôme populaire et est également utilisé pour apaiser un estomac dérangé ou soutenir la digestion, selon l'Université du Maryland Medical Center. Au cours des décennies, il a été utilisé pour traiter l'anxiété, la nausée, la diarrhée, les crampes menstruelles et les maux de tête. La menthe poivrée contient du menthol, qui a des propriétés antispasmodiques sur les muscles lisses du tube digestif. Une tasse chaude de thé de menthe poivrée peut aider à soulager la douleur de gaz et de gaz.
Médicaments en vente libre
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Plusieurs remèdes en vente libre sont disponibles pour aider à réduire les gaz et les ballonnements. Les suppléments de lactase sont utilisés lorsque les personnes sont intolérantes au lactose. Simethicone peut aider à décomposer les bulles dans le gaz, réduire les éructations excessives et soulager les douleurs d'estomac. Beano est un remède en vente libre qui contrôle le gaz produit par les réactions aux haricots et à certains légumes. Les comprimés de charbon actif peuvent également être pris avant ou après un repas et sont disponibles dans les magasins d'aliments naturels. Un médecin devrait être consulté sur les remèdes les plus efficaces pour des problèmes spécifiques.
Changements de style de vie
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