Table des matières:
Un nez irrité et une gorge irritée, rapidement suivis d'éternuements et d'un écoulement aqueux du nez, sont les premiers signes que vous venez vers le bas avec le rhume. Bien que rien d'autre que le temps guérisse votre rhume, il existe des remèdes qui peuvent éventuellement réduire la gravité de vos symptômes ou la durée de votre maladie.
Vidéo du jour
Echinacea
L'échinacée est un traitement à base de plantes préparé à partir de l'usine d'échinacée. Bien que son efficacité soit encore en cours de révision, beaucoup pensent que l'échinacée peut réellement vous empêcher d'avoir un rhume en premier lieu. Des études ont montré que l'échinacée prise au premier signe d'un rhume peut aider à soulager les symptômes et même à raccourcir la durée d'un rhume. Le site Web des National Institutes of Health (NIH) prévient que ce médicament peut varier considérablement en raison de l'utilisation de différentes souches, parties de plantes et préparations de l'usine d'échinacée.
Zinc
Beaucoup de gens croient que le zinc, pris sous forme de spray nasal ou de pastilles pour la gorge au premier signe de rhume, peut aider à réduire les symptômes. En 2009, la Food and Drug Administration des États-Unis a mis en garde contre les effets néfastes des pulvérisations nasales de zinc, qui peuvent causer une perte de l'odorat. Un examen de 2009 de la recherche sur l'utilisation du zinc pour un traitement par le froid rapporte que les pastilles de zinc à des doses de plus de 70 mg par jour réduisaient constamment la durée des rhumes.
Vitamine C
Une analyse des essais cliniques menée en 2007 a montré que la prise régulière de vitamine C ne prévenait pas le rhume, mais qu'elle permettait de réduire la durée et la gravité des symptômes. Le NIH rapporte que la recherche sur l'efficacité de la vitamine C prise pour le rhume n'est pas concluante et nécessite une étude plus approfondie. La vitamine C est considérée comme sûre à petites doses, mais des doses élevées peuvent causer des effets secondaires.
Soupe au poulet
Probablement le remède contre le rhume le plus célèbre de tous les temps est la soupe au poulet chaud. La science a prouvé que l'efficacité de la soupe au poulet est plus que juste un conte de vieilles femmes, selon la clinique Mayo. La soupe agit comme un agent anti-inflammatoire en neutralisant le mouvement des cellules du système immunitaire appelé en réponse à l'inflammation. La soupe au poulet provoque également une augmentation temporaire du flux de mucus par le nez, ce qui réduit la congestion et limite la durée pendant laquelle les virus restent dans les voies nasales.
Autres remèdes maison
Le sel est un autre remède maison sûr et naturel contre le rhume. L'utilisation d'eau salée chaude comme gargarisme plusieurs fois par jour aide à soulager le mal de gorge qui annonce souvent l'apparition d'un rhume. L'eau chaude avec du citron et du miel apaise également la gorge irritée et aide à prévenir la déshydratation des fluides perdus.
