Remèdes contre les mauvais rhumes

Chaque année, des millions d'Américains souffrent du rhume. Les symptômes d'un rhume comprennent un écoulement nasal, une congestion nasale, des éternuements, un mal de gorge, de la toux et des maux de tête. Plus de 200 virus peuvent causer la maladie, ce qui peut se produire à tout moment de l'année. Il n'y a pas de remède contre le rhume, et parfois, lorsque les symptômes sont mauvais, les gens achètent des produits en vente libre ou créent leurs propres remèdes à la maison pour une guérison rapide.

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Soupe au poulet

Bien que ce soit devenu un cliché, donner aux gens de la soupe au poulet quand ils ont un mauvais rhume peut améliorer leurs symptômes. Selon la Clinique Mayo, des preuves scientifiques montrent que la soupe au poulet contient un certain nombre de substances ayant des effets bénéfiques sur la santé d'une personne. s système immunitaire. La soupe peut aider à soulager les symptômes en agissant comme un anti-inflammatoire qui inhibe le mouvement des neutrophiles, ou les cellules qui participent au corps. s réponses inflammatoires telles que la production de mucus. Les vitamines et la vapeur de la soupe peuvent également avoir un effet positif sur le corps.

Humidificateur

Même si un mauvais rhume peut se produire à n'importe quel moment de l'année, il survient le plus souvent en hiver. L'air sec au cours de cette saison est un environnement dans lequel les virus du rhume se développer. L'air peut causer une gorge irritée et un nez bouché car il dessèche les muqueuses. Simplement utiliser un humidificateur dans votre maison peut aider à humidifier l'air et vos membranes muqueuses, selon la clinique Mayo. Changez quotidiennement l'eau de la machine car des moisissures, des champignons et des bactéries peuvent s'y développer si elle n'est pas nettoyée correctement.

Fluides

Alors qu'un humidificateur peut aider à humidifier l'air que vous respirez à la maison, boire beaucoup de liquides peut aider aussi bien, selon l'Université du Maryland Medical Center. Il est important d'hydrater votre corps, qui a généralement besoin de plus de fluides pendant un mauvais rhume. L'eau, le jus ou l'eau chaude avec du citron et du miel peuvent aider à décongestionner le mucus tout en prévenant la déshydratation. Éviter les diurétiques tels que l'alcool, le café ou les sodas sont également conseillés car ils aggravent la déshydratation.

Eau salée

Parfois, un mauvais rhume peut provoquer un mal de gorge. Lorsque sucer des pastilles pour la gorge ou des bonbons durs n'aide pas, essayez de vous gargariser avec & frac14; à & frac12; tsp. de sel dissous dans un 8 oz. verre d'eau chaude plusieurs fois par jour. Il peut aider à apaiser une plaie ou une gorge irritée, selon l'Université de Virginie Children & rsquo; s Hôpital. Les gouttes nasales salines peuvent également aider à la congestion nasale en ameublissant le mucus dans ces passages.