Table des matières:
Un muscle tiré dans le dos affecte généralement le quadratus lumborum. Ce grand muscle du dos, de forme triangulaire, est responsable du mouvement de la colonne vertébrale, de sorte que la tension musculaire entraîne des symptômes évidents qui limitent la mobilité. Alors que les symptômes de la fatigue du dos sont similaires à ceux provoqués par les muscles tirés dans d'autres parties du corps, la taille et l'emplacement du quadratus lumborum augmentent les conséquences. Il peut prendre une force considérable pour endommager ce tissu musculaire épais, ce qui nécessitera plus de temps et d'efforts pour la récupération.
Vidéo du jour
Douleur
Le mal de dos au moment du surmenage est courant. La douleur peut être assez grave pour provoquer une interruption de l'activité, ou elle peut être vague et se développer au cours des prochaines heures. Le groupe de médecine sportive de l'Université de Buffalo rapporte que les sensations physiques peuvent inclure un bruit de claquement ou une sensation de brûlure dans le quadratus lumborum. La douleur aiguë dure habituellement environ deux jours et peut se reproduire par vagues par la suite dans une moindre mesure.
Spasmes
Bien que les spasmes ou les crampes musculaires induites par la tension puissent être douloureuses, elles indiquent que la guérison a déjà commencé. Suite à des tensions dorsales sévères, le corps peut essayer d'immobiliser la zone pour réduire les chocs et permettre l'auto-réparation. L'Université du Maryland Medical Center rapporte que les spasmes du dos représentent ce type d'effort. Ces symptômes devraient disparaître en quelques minutes, mais ils peuvent se reproduire plus tard.
Chaleur
L'inflammation est une autre réponse curative du corps à la tension musculaire. Comme le rapporte la Cleveland Clinic, l'augmentation du flux sanguin vers le muscle tiré crée des symptômes de chaleur irradiant sous la peau et des rougeurs dans la région.
Gonflement
L'activité accrue des globules blancs autour du site de la souche dorsale provoque une fuite de liquide dans le tissu musculaire. La clinique de Cleveland note que cette action est derrière les symptômes de l'enflure, qui peut être légère ou sévère. La présence de gonflement signifie que la tension musculaire est dans sa phase aiguë et vulnérable à d'autres blessures.
Faiblesse
Une tension musculaire sépare les fibres musculaires dans une certaine mesure, créant dans certains cas une déchirure ou une rupture complète. Toute séparation de tissu dégrade la force et la fonctionnalité du muscle. Les symptômes de la faiblesse, la gamme limitée de mouvement et la capacité limitée de soutenir le poids du dos sont énumérés comme résultats communs de la souche de dos par les instituts nationaux de la santé.
Douleur
En raison de la lenteur du temps de récupération des muscles tendus comme le quadratus lumborum, la douleur peut durer jusqu'à trois mois. Le National Institutes of Health note que ce symptôme de douleur résiduelle est un rappel de travailler dans des limites jusqu'à ce que la réhabilitation est terminée.Revenir à une activité intense au milieu de la douleur musculaire peut entraîner une rechute ou un problème de dos chronique.
