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Les médecins prescrivent la phentermine, un médicament anti-appétit qui s chimiquement similaire à l'amphétamine, pour les programmes de perte de poids à court terme. Phentermine peut provoquer des effets secondaires, tels que l'insomnie, l'impuissance, la bouche sèche, le vertige, la nervosité, la diarrhée et la constipation, bien que la plupart de ceux-ci aient tendance à disparaître après que vous ayez J'ai pris le médicament pendant un certain temps. D'autres aides à la perte de poids, dont certaines ont moins d'effets secondaires, offrent des propriétés médicinales semblables à la phentermine. Cependant, vérifiez auprès de votre médecin avant d'entreprendre un programme de réduction de poids.
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St. John's Wort
Longue réputation comme un antidépresseur naturel, St. John & rsquo; s wort offre également des promesses comme une aide à la perte de poids, selon Deborah Mitchell, auteur de & ldquo; Médecine naturelle pour la perte de poids. & rdquo; Cependant, si vous re cherche une solution rapide, cette herbe ne peut pas être la bonne pour vous. Son utilité dans la réduction de poids est censée provenir de l'hypéricine, un composé naturel qui favorise un état mental et un calme positifs, facilitant ainsi l'anxiété et la dépression qui accompagne souvent le processus de régime. Mitchell souligne, cependant, que les effets désirés de l'hypéricine peuvent prendre deux à quatre semaines pour se développer, de sorte que vous avez Il va falloir s'en tenir à St. John & rsquo; s wort pour le long terme pour récolter tous ses avantages. Elle note également que l'herbe interagit de manière négative avec certains aliments et médicaments, alors vérifiez auprès de votre médecin pour voir si St. John & rsquo; s wort a du sens pour vous.
Huile de noix de pin coréenne
Des chercheurs hollandais ont étudié les effets inhibiteurs de l'appétit de l'huile de pignon de Corée dans un essai croisé à double insu sur 18 femmes postménopausées en surpoids. On croit que l'huile stimule le corps & rsquo; s production de cholécystokinine, ou CCK-8, une hormone associée à des sentiments de satiété ou de plénitude. Les sujets testés ont été répartis en trois groupes et ont reçu des capsules contenant 3 g d'acides gras libres de noix de pin coréens, 3 g de triglycérides de pignons de pin coréens ou 3 g d'huile d'olive placebo. Selon les résultats publiés dans le numéro de mars 2008 de «Lipids in Health and Disease», les concentrations de CCK-8 étaient plus élevées chez les sujets recevant des composés de pin, comparativement à ceux recevant un placebo, 30 et 60 minutes après la prise des capsules.. Appétits, basés sur des sujets & rsquo; estimations de & ldquo; l'apport alimentaire potentiel, & quot; étaient inférieurs de 36 pour cent chez ceux qui prenaient des acides gras libres de pignons de pin que chez ceux qui recevaient un placebo. Cependant, consultez un professionnel de la santé avant de prendre ce médicament ou tout autre remède alternatif.
Nutriments
Certains nutriments peuvent accélérer votre métabolisme, ce qui augmente la quantité de graisse que le corps brûle.Elson M. Haas et Cameron Stauth, auteurs de & ldquo; Le régime de faux gras, & rdquo; recommander de prendre des doses journalières - en une à deux doses - de 1 000 à 2 000 mg chacune d'arginine, de carnitine, d'ornithine et de tyrosine; 500 à 1 000 mg chacun de glutamine et de phénylalanine; 500 à 1, 500 chacun de choline et de guggul; 10 à 25 mg de DHEA; et 200 à 400 mcg de chrome. Vérifiez avec votre médecin pour voir si ces suppléments nutritifs sont appropriés pour vous.
