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Le régime Kashi Go Lean repose sur la philosophie selon laquelle les grains entiers et autres ingrédients biologiques satisfont la faim tout en fournissant une nutrition optimale. Kashi Breakfast Pilaf, la céréale à 7 céréales produite par l'entreprise, a été complétée par un assortiment de produits, y compris des shakes de remplacement de repas et des barres énergétiques, commercialisés sous la marque Go Lean pour vous aider à gérer votre poids.
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Le plan
Selon une étude de Diet Choices, suivre le plan Kashi Go Lean Diet consiste à remplacer le déjeuner et le dîner par un des Kashi entiers. céréales à grains, servies avec du lait écrémé. Cependant, si vous préférez un peu plus de variété pour le petit-déjeuner, vous pouvez remplacer les gaufres Go Lean, les céréales chaudes ou les barres-collations par des céréales froides.
Le dîner devrait être composé de 3 oz. de protéines maigres, accompagné de 1 à 2 portions de légumes frais. Si la faim doit se produire entre les repas, 1 à 2 portions de fruits frais peuvent être consommées à n'importe quel moment de la journée.
Le régime Kashi Go Lean s'adresse aux personnes qui préfèrent limiter leur consommation de glucides avec les produits Kashi Go Lean Plus, qui fournissent des boissons fouettées à base de soja pour le petit-déjeuner et le déjeuner plutôt que des céréales.
Produits
Les céréales froides Kashi Go Lean offrent une variété de goûts et de textures. L'original contient 7 grains entiers grillés et des bouffées de sésame. "Selon le fabricant, cette céréale fournit deux fois plus de fibres et de protéines que la plupart des autres céréales, ainsi que 40% de vos fibres quotidiennes et 20% de vos protéines quotidiennes. D'autres variétés de céréales froides disponibles comprennent "Crunch! Honey Almond Lin "et" Crisp! Crumble aux baies grillé. "En outre, il existe deux types de céréales chaudes instantanées disponibles: Creamy Truly Vanilla et Hearty Honey Cinnamon.
Parmi les autres produits de la gamme Go Lean, mentionnons une variété de barres-collations riches en fibres, allant de croquantes à croquantes, de barres enrobées de noix et de céréales et de gaufres à la fraise et aux bleuets.
Bien que les plats surgelés Kashi, les pizzas, les sandwichs au pain de poche et les riz pilaf ne fassent pas partie de la ligne Go Lean, ils peuvent être incorporés dans le régime Go Lean et consommés au dîner, si désiré.
Ingrédients
Les produits diététiques Kashi Go Lean sont fabriqués à partir d'ingrédients naturels et biologiques qui sont traités au minimum et sont conçus pour être riches en protéines et en fibres. Plus important encore, les produits sont exempts d'arômes artificiels ou de conservateurs, d'huiles hydrogénées et de sirop de maïs à haute teneur en fructose.
Avantages
Tous les produits Kashi Go Lean sont interchangeables, ce qui peut vous aider à éviter de vous ennuyer avec vos aliments et à vous en tenir au plan.Dans un article sur les bienfaits des grains entiers dans l'alimentation, le personnel de Kashi souligne que les personnes qui mangent un régime riche en fibres tendent à avoir plus d'énergie et à maintenir un poids santé. En outre, un apport élevé en fibres est associé à un risque réduit de maladie cardiaque et de diabète de type II.
Considérations
Le régime Kashi Go Lean n'est pas conçu pour une perte de poids soudaine ou dramatique, mais pour vous aider à perdre du poids en toute sécurité. Suivre ce régime peut être trop calorique pour certaines personnes. Consultez votre médecin ou votre nutritionniste au sujet d'un plan de perte de poids judicieux qui vous convient, surtout si vous souffrez d'une maladie chronique.
