Un acteur 'bureau' perd 50 livres en renonçant à l'alcool et en devenant végétalien

Les avantages d'un régime sans viande sont nombreux et la perte de poids en fait partie. La star de "Ghosted" Craig Robinson (alias Darryl de "The Office") est la dernière star à endosser le véganisme, révélant récemment qu'elle - avec une cure de désintoxication - l'a aidé à perdre du poids.

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"J'ai perdu beaucoup de poids. J'ai perdu environ 50 livres ", a déclaré Robinson à Harry Connick Jr. lors d'une apparition dans son talk-show" Harry. "L'homme de 45 ans a expliqué que la perte de poids et le changement drastique du régime alimentaire ont débuté en faisant une pause dans l'alcool. "Je n'ai pas bu. Depuis janvier, je viens de déposer l'alcool. J'allais me désintoxiquer », a-t-il poursuivi. «J'avais entendu - je ne sais pas à quel point c'est vrai - mais j'ai entendu dire que vous pouviez régénérer votre foie en six mois. Je me suis dit: «Laissez-moi voir si je peux aller six mois», et je n'y suis pas retourné. "

Allez, Craig! Ce genre de transformation n'est pas facile et vraiment louable.

Puisque les boissons alcoolisées sont si riches en calories - un verre de vin rouge de quatre onces contient 95 calories, alors qu'une margarita peut en contenir jusqu'à 550 - il n'est pas surprenant que Robinson perdrait du poids en évitant l'alcool seul. Mais il ne s'est pas arrêté là. "Je m'entraîne, et j'ai aussi essayé ce mode de vie végétalien. C'est incroyable », a-t-il dit. "Il y a tellement de bons restaurants et plats végétaliens. C'est beaucoup plus facile que je ne le pensais. "

Alors que Beyoncé a peut-être déclenché une révolution végétalienne lorsqu'elle a jeté une tonne de poids avec un régime végétarien en 2015, les régimes sans viande pour la perte de poids ne sont pas seulement une autre tendance des célébrités, ils sont effectivement approuvés par la science. Une étude récente menée par le comité des médecins pour la médecine responsable a constaté que ceux qui suivent un régime végétarien non seulement perdent deux fois plus de poids que les mangeurs de viande, mais ils accélèrent aussi leur métabolisme en réduisant la graisse intramusculaire. Assez cool, non?

Tout en devenant végétalien peut entraîner une perte de poids et d'autres avantages pour la santé, vous devez faire attention à éviter de développer une carence en vitamine. Vous ne pouvez pas simplement couper la viande et les produits laitiers de votre alimentation sans les remplacer par d'autres aliments ou vitamines qui contiennent du B-12, du zinc et du fer. Et si vous perdez du poids, vous devez faire attention à l'apport calorique et maintenir l'équilibre nutritionnel - comme avec n'importe quel régime.

Bien que Robinson semble plutôt satisfait de son mode de vie sans viande, il admet qu'il manque un plat à base de produits laitiers: le macaroni et le fromage.Pouvez-vous le blâmer? Heureusement, il y a beaucoup d'options de repas vegan délicieuses: Voici neuf recettes simples de quatre ingrédients pour des repas végétaliens faciles. Prendre plaisir!

Qu'en penses-tu?

Êtes-vous surpris que Craig Robinson ait perdu autant de poids en abandonnant les produits animaux et l'alcool? Avez-vous déjà essayé un régime sans viande? Quels bienfaits pour la santé avez-vous remarqué?