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La coordination des fonctions de corps squelettiques, musculaires et neurologiques se combinent pour effectuer la motricité fine. Le contrôle fin du moteur est la capacité à effectuer de petits mouvements précis, comme ramasser un objet minuscule avec le pouce et l'index. Dommages au cerveau, les nerfs, les muscles ou les articulations peuvent nuire au contrôle de la motricité fine, selon les National Institutes of Health. Les exercices thérapeutiques peuvent aider à améliorer les fonctions de contrôle des moteurs fines endommagées.
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Usage forcé
Les patients qui ont perdu l'usage de leurs doigts, de leurs mains ou de leurs bras et qui éprouvent des difficultés à motricité fine abandonnent souvent en cas d'échec. Il est trop difficile de faire la tâche et donc ils trouvent des solutions de rechange et différentes façons d'effectuer les tâches quotidiennes. La Stroke Association rapporte que la thérapie par le mouvement induite par contrainte est un exercice efficace pour la perte de contrôle moteur fine. Les membres de travail sont restreints pendant la pratique pour forcer le patient à faire les muscles et les nerfs répondre et accomplir les tâches. Par exemple, si vous avez perdu l'usage de votre main droite à cause d'une blessure ou d'une maladie, vous pouvez revenir à l'utilisation de votre main gauche. Au cours de la thérapie de mouvement induite par contrainte, ou CIMT, votre main gauche est attachée à votre côté, vous laissant compter sur votre membre avec facultés affaiblies pour toutes vos compétences motrices fines. Les exercices peuvent être utilisés pendant de longues périodes, jusqu'à six heures par jour, pendant que vous développez votre force.
Timing
Le réglage d'une minuterie pendant que vous essayez d'améliorer les performances du contrôle moteur fin peut s'avérer utile, rapporte la Stroke Association. Choisissez une tâche telle que l'REPLACEion de chevilles dans les trous. Démarrer une minuterie et remplir tous les trous. Répétez l'exercice tous les jours, en visant des temps plus rapides chaque jour jusqu'à ce que vous atteigniez votre capacité optimale.
Tir des billes
Bien que les nerfs ou les muscles de vos doigts aient subi des dommages directs, la coordination œil / main en souffre également lorsque l'utilisation de la motricité fine a été interrompue. Mettre en place un jeu de marbre et jouer pendant 15 à 20 minutes plusieurs fois par jour. Pour tirer des billes, installez une petite boîte sur le côté, soit sur une table ou sur un tapis sur le sol. Tenez un marbre dans le creux de votre index et avec votre pouce, tirez-le vers la boîte, en essayant de l'obtenir à l'intérieur. Commencez près de la boîte pendant que votre coordination s'améliore. Déplacez la boîte plus loin lorsque vous développez plus de précision.
Gamme d'exercices de doigt de mouvement
La force, l'endurance et la coordination doivent être ciblées pour améliorer la motricité fine. L'amplitude des mouvements est une autre capacité qui doit également faire l'objet d'exercices physiques. Pour travailler sur la flexibilité et l'amplitude de mouvement, placez de petites bandes de caoutchouc sur deux doigts et étirez-les avec les doigts.Déplacez vos doigts d'un côté à l'autre, d'avant en arrière et en mouvements circulaires. Fan vos doigts et les faire un poing. Concentrez-vous sur un doigt à la fois et faites de petits cercles avec. Déplacez-vous un à la fois à travers vos doigts en faisant de petits cercles, en agrandissant le cercle pendant que vous progressez.
