Les effets négatifs des jeunes demeurant à l'intérieur

Au cours des dernières décennies, de nombreuses activités de l'enfance ont déménagé à l'intérieur. Avec l'augmentation de la technologie et des options de divertissement à l'intérieur, les enfants passent beaucoup de temps à l'intérieur - et manquent des activités de plein air vitales. Selon la National Wildlife Federation, les enfants américains en 2012 n'avaient en moyenne que quatre à sept minutes de jeu extérieur non structuré par jour. Tout ce temps passé à l'intérieur a un effet négatif sur les jeunes, qui peut être préjudiciable non seulement pour le corps, mais aussi pour l'esprit.

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Obésité

La prévalence des enfants en surpoids âgés de 6 à 11 ans a plus que doublé en seulement 24 ans, passant de 7% en 1980 à 18% en 2004, note la NWF. Une partie de cette énorme augmentation contribue à réduire les jeux extérieurs chez les jeunes. Le Dr Kenneth Ginsburg, de l'American Academy of Pediatrics, est un ardent défenseur de la réduction de l'obésité chez les jeunes grâce au jeu en plein air. Il croit que le jeu en plein air est la solution parfaite à l'obésité chez les enfants, car il permet aux enfants la possibilité d'avoir une activité physique auto-dirigée. Le jeu en plein air stimule physiquement tout en sensibilisant l'enfant à son environnement.

Autres problèmes de santé physique

La vitamine D augmente avec l'exposition extérieure au soleil. L'American Academy of Pediatrics recommande seulement 10 minutes d'exposition au soleil par jour pour une bonne dose quotidienne de vitamine D. La vitamine D aide à protéger les jeunes contre les maladies cardiaques, le diabète et les problèmes osseux. De plus, le fait d'être à l'extérieur peut aussi aider les enfants à voir, car les enfants qui passent plus de temps à l'extérieur pendant la journée ont tendance à avoir une meilleure vision à distance que ceux qui préfèrent les activités en salle.

Problèmes de santé mentale

Le temps passé à l'extérieur a été associé à des niveaux de stress plus faibles chez les enfants. La NWF affirme que les niveaux de stress d'un enfant se situent dans les minutes suivant la découverte des espaces verts et que le tempérament d'un enfant qui passe du temps dehors est également plus doux que celui des enfants qui passent plus de temps à l'intérieur. Par conséquent, le jeu en plein air peut aider les enfants à interagir socialement et à réduire le stress global. Les capacités de réflexion critique et les résultats de tests standardisés sont souvent plus élevés chez les enfants qui passent du temps à l'extérieur. Les symptômes du TDAH peuvent également s'améliorer avec plus de temps passé à l'extérieur, suggère une étude publiée dans le numéro de septembre 2004 du "American Journal of Public Health".

Compétences pour l'avenir

Quand les jeunes sont autorisés à créer et explorer le monde autour d'eux - au lieu de se limiter aux activités en salle - ils peuvent développer plus de compétences qui mènent à une confiance accrue et à la capacité de relever les défis futurs. Jeu libre extérieur non orienté permet aux enfants de résoudre les problèmes individuellement ou en groupe.Ils peuvent partager, négocier, résoudre des conflits et apprendre des techniques d'auto-défense. Toutes ces compétences aident un enfant non seulement dans le présent, mais établissent une bonne base pour les entreprises futures.