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Le foie est la plus grande glande dans le corps. Il a plusieurs fonctions importantes, y compris le contrôle du métabolisme, la désactivation des hormones, la fabrication de composés digestifs et la désintoxication des médicaments et des toxines. Une bonne fonction hépatique est essentielle à la santé globale, et il existe de nombreuses stratégies naturelles qui peuvent améliorer la fonction hépatique.
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Hydratation
Buvez de l'eau. Sur le plan biochimique, les molécules d'eau sont impliquées dans les processus de détoxification du foie. Sans eau, les processus peuvent être guindés. En outre, une bonne hydratation est essentielle pour que les reins jouent leur rôle de détoxification. Boire 8-10 verres d'eau par jour. L'eau filtrée est préférable.
Botaniques Stimulantes pour le Foie
Herboristes et docteurs en naturopathie emploient diverses herbes pour améliorer la fonction hépatique chez leurs patients. Selon William A. Mitchell, Jr., un médecin naturopathe et auteur de? ? La médecine des plantes en pratique: en utilisant les enseignements de John Bastyr,? ?? ces plantes augmentent la production de bile, améliorent l'activité enzymatique du foie ou augmentent le flux sanguin et l'activité nerveuse du foie. Les exemples incluent le chardon-Marie, l'artichaut, le romarin et le boldo. Bien que ces plantes aient démontré une efficacité clinique, elles n'ont pas toutes fait l'objet d'un examen scientifique concluant. Consultez un spécialiste des herbes médicinales ou un professionnel de la santé holistique pour trouver des combinaisons et des dosages appropriés à vos besoins individuels.
Pack d'huile de ricin
Selon le Dr Dickson Thom, médecin naturopathe et auteur de? ? Drainage biothérapeutique en utilisant les numéros UNDA,? ?? Les packs d'huile de ricin sont une méthode simple, rentable et utile pour stimuler la fonction hépatique et immunitaire. Pour utiliser une procédure d'emballage d'huile de ricin, faites tremper un chiffon de flanelle dans l'huile, appliquez le chiffon sur l'abdomen, placez une bouteille d'eau chaude sur le chiffon et reposez-vous confortablement pendant au moins 45 minutes. L'huile peut tacher les vêtements et les draps, alors utilisez de vieux draps et des barrières en plastique, au besoin. Pour obtenir les meilleurs résultats possibles, le Dr Thom recommande d'appliquer un sachet d'huile de ricin au moins trois jours par semaine.
Fibre
Dr. Lidia Tomulet, un naturopathe de Durham, en Caroline du Nord, explique que manger suffisamment de fibres augmente la fréquence et la qualité des selles.À son tour, le corps élimine efficacement les toxines. Cela empêche la réabsorption des toxines et des métabolites hormonaux dans le corps, ce qui les ferait recirculer à travers le foie et augmenter son fardeau. En d'autres termes, manger des fibres conduit à une excrétion accrue de toxines, ce qui diminue le foie? ? s charge de désintoxication.
Saunas
Selon le Dr Walter Crinnion, naturopathe et expert reconnu en médecine de l'environnement, les séances de sauna sont un moyen utile pour mobiliser les produits chimiques de l'environnement qui sont stockés dans le corps. Cette mobilisation permet au foie de mieux effectuer ses activités de détoxification. En outre, les séances de sauna libèrent des toxines par la sueur, ce qui diminue le foie? ? s fardeau et améliore sa fonction.
