Remèdes naturels pour l'acide gastrique

Si votre estomac ne produit pas assez d'acide, vous pouvez utiliser des acides organiques naturels, tels que le vinaigre et le chlorhydrate de bétaïne, en remplacement. Mais il est important de se rappeler qu'ils ne sont qu'une solution temporaire. Les remèdes naturels peuvent améliorer la digestion, mais ils ne traiteront aucun problème de santé sous-jacent à l'origine du problème. Si elle n'est pas traitée, l'acide gastrique peut entraîner des maladies graves, alors consultez votre fournisseur de soins de santé si vous avez des problèmes digestifs.

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Faible taux d'acide gastrique

L'acidité gastrique basse ou hypochlorhydrie entraîne des carences nutritionnelles parce que vous avez besoin de la bonne quantité d'acide gastrique pour bien digérer les protéines, la vitamine B -12, le fer et une variété d'autres nutriments. L'acide gastrique tue également les bactéries, donc l'hypochlorhydrie augmente le risque d'infections bactériennes.

La cause la plus fréquente de l'hypochlorhydrie est l'inflammation persistante de l'estomac, ou gastrite, qui peut être le résultat de la consommation d'aliments qui irritent l'estomac, rapporte MD Guidelines. Mais de nombreuses conditions de santé différentes peuvent provoquer une hypochlorhydrie, et le seul moyen d'améliorer de façon permanente la production d'acide est de traiter l'affection sous-jacente.

Chlorhydrate de bétaïne

Le chlorhydrate de bétaïne est la forme acide de la bétaïne, qui provient naturellement des betteraves, des céréales, des fruits de mer, du brocoli et des épinards. Parce que c'est une forme supplémentaire d'acide chlorhydrique, vous ne devez prendre du chlorhydrate de bétaïne que si vous avez un faible taux d'acide gastrique.

Les suppléments combinent habituellement le chlorhydrate de bétaïne avec l'enzyme digestive pepsine pepsin, qui a besoin d'acide pour être activé. Donc, si vous êtes faible en acide gastrique, vous pouvez également avoir besoin de la pepsine supplémentaire.

Soyez conscient que le chlorhydrate de bétaïne peut brûler votre estomac, alors arrêtez de le prendre si vous ressentez une gêne. Si vous prenez des médicaments ou si vous avez un ulcère, une gastrite ou d'autres problèmes gastro-intestinaux tels que des brûlures d'estomac, consultez votre fournisseur de soins de santé avant de prendre des suppléments.

Vinaigre alimentaire ou supplémentaire

Sur l'échelle de pH, où un zéro représente le score le plus acide, l'acide gastrique a un pH de 1 et le vinaigre est d'environ 2 à 3. Avec ce niveau d'acidité, le vinaigre acide, tant qu'il est consommé avec un repas.

Ne sortez jamais le vinaigre de la bouteille, car cela pourrait irriter votre bouche et votre gorge. Vous pouvez le mélanger dans un peu d'eau, mais l'eau dilue l'acidité globale, y compris l'acide dans votre estomac, alors utilisez l'eau avec parcimonie. Envisagez d'ajouter du vinaigre à une vinaigrette.

Si vous ne pouvez pas tolérer le vinaigre ordinaire, essayez des suppléments de vinaigre. Ne prenez pas de suppléments à libération prolongée ou à enrobage entérosoluble: ils ne se décomposent pas et libèrent le vinaigre dans votre estomac.

Acides organiques naturels

Prendre de la vitamine C, ou de l'acide ascorbique, peut améliorer la digestion en augmentant l'acidité de l'estomac.Sarah Myhill dans un article publié sur ProHealth. L'acide ascorbique a une gamme de pH de 5 à 6. Avec un pH de 4, l'acide citrique est un peu plus acide, c'est donc un autre acide naturel que vous pouvez essayer.

Comme le vinaigre et le chlorhydrate de bétaïne, l'effet de l'acide ascorbique ou de l'acide citrique ne persiste que peu de temps après leur entrée dans l'estomac. En conséquence, ils doivent être consommés quand vous mangez. Vous pouvez prendre des suppléments, ou vous pouvez essayer de mélanger la poudre de vitamine C avec du jus d'orange pour multiplier l'impact.

Les acides organiques peuvent déranger votre estomac ou causer des brûlures d'estomac lorsqu'ils sont pris à fortes doses. Parlez à votre médecin avant de prendre de l'acide ascorbique si vous avez des antécédents de calculs rénaux.