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Vous avez probablement entendu l'expression «retenir l'eau», généralement en référence à des ballonnements inconfortables ou peu attrayants. Cependant, la rétention d'eau peut également avoir l'effet le plus sérieux de l'élévation de la pression artérielle. Selon Hypertension-Bloodpresssure-Center, le sodium alimentaire contribue souvent à cette rétention d'eau, également appelée œdème. Votre médecin peut vous prescrire un médicament diurétique, qui agit pour augmenter la miction et évacuer cet excès de liquide. Un autre moyen d'aborder la rétention d'eau est à travers les diurétiques naturels, trouvés soit sous forme diététique ou de supplément. Alors que ces approches naturelles ne sont pas appuyées par des preuves scientifiques suffisantes, beaucoup ont été utilisés pendant des siècles.
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Pissenlit
Cette mauvaise herbe est l'un des diurétiques naturels les plus fréquemment utilisés et peut être consommée, préparée comme un thé ou incluse dans un supplément. Contrairement à de nombreux diurétiques d'ordonnance, le pissenlit n'épuise pas les réserves de potassium du corps, selon HighBloodPressureInfo. org. Cependant, MedlinePlus rapporte que le pissenlit a eu des résultats mitigés dans les études sur les animaux, et n'est soutenu par aucune donnée humaine significative. En outre, le pissenlit peut avoir des interactions médicamenteuses indésirables avec des antiacides et certains antibiotiques, selon HighBloodPressureInfo. org.
Persil
Persil est un autre diurétique naturel avec un avantage d'épargne potassique, selon HighBloodPressureInfo. org. Cette herbe culinaire est réellement riche en potassium, donc elle aide à reconstituer l'approvisionnement du corps, même si elle augmente la miction. Bien que le persil puisse facilement être ajouté à une variété d'aliments, HighBloodPressureInfo. org rapporte qu'il est le plus efficace lorsqu'il est préparé comme un thé. Utilisez le persil avec prudence, car il peut augmenter le risque de saignement, selon les conseils de santé. org. Persil est également pas recommandé pour les femmes enceintes.
Graine de céleri
En plus d'être l'un des diurétiques naturels les plus puissants, la graine de céleri augmente également le flux sanguin dans son rôle de vasodilatateur, selon HighBloodPressureInfo. org. En fait, la graine de céleri contient son propre composé diurétique spécifique, appelé 3-n-butylphtalide. Bien que la graine de céleri puisse être consommée, elle peut également être prise sous forme de capsule. Les effets secondaires potentiels de la graine de céleri comprennent une photodermatite (réaction cutanée anormale à la lumière du soleil) et une réaction allergique, selon l'Université du Maryland Medical Center.
