Table des matières:
- Vidéo du jour
- Bons signes potentiels
- Style d'entraînement
- Préoccupations pour la santé
- Avertissements et considérations
Votre cœur fonctionne comme une pompe qui propulse l'oxygène et le carburant dans tout votre corps, tout en éliminant les déchets. que chaque système peut fonctionner à son meilleur. Généralement, votre rythme cardiaque s'élèvera, pompant plus fort et plus fréquemment, pendant l'exercice pour répondre aux demandes accrues de vos muscles. De temps en temps, cependant, vous pourriez connaître une forte diminution de votre fréquence cardiaque. Selon les circonstances, cela peut ou non être une source de préoccupation.
Vidéo du jour
Bons signes potentiels
Une chute de votre fréquence cardiaque pourrait être le signe que vous progressez bien vers vos objectifs de mise en forme. Lorsque votre cœur est plus fort et plus efficace, il est capable de pomper moins souvent mais avec les mêmes résultats. Habituellement, à mesure que votre niveau de forme physique s'améliore, vous constaterez une diminution de la fréquence cardiaque au cours des premières minutes d'exercice.
Style d'entraînement
Cette variation de votre fréquence cardiaque peut être plus ou moins perceptible selon votre style d'entraînement. Si, par exemple, vous êtes dans une course stable où vous gardez le même rythme tout le temps, il est probable que votre rythme cardiaque restera dans une petite plage. Entraînement par intervalles, cependant, où le rythme change radicalement, est susceptible d'entraîner des sauts beaucoup plus importants dans votre fréquence cardiaque.
Préoccupations pour la santé
Si vous constatez une diminution de la fréquence cardiaque pendant l'exercice, cependant, cela pourrait être une source de préoccupation. Ceci est particulièrement vrai si vous êtes traité pour une maladie cardiaque ou avez subi une chirurgie cardiaque dans le passé. Votre cœur pourrait avoir du mal à répondre aux exigences de votre activité et à ralentir en conséquence. Les variations de la fréquence cardiaque ont un profil différent pour les patients cardiaques que pour les individus en bonne santé; Votre médecin pourra vous suggérer des actions futures.
Avertissements et considérations
D'autres problèmes de santé, y compris la déshydratation, ainsi que les troubles endocriniens, du système nerveux, des reins ou du foie, pourraient également être associés à une diminution de la fréquence cardiaque. Par mesure de précaution, il est sage de consulter votre médecin avant de commencer toute routine d'entraînement.
