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Vous pouvez penser au "multitâche" comme une compétence que notre monde super-câblé exige de nous, car il insiste pour que nous écoutions nos iPods, envoyions des textos à nos amis, et vérifions notre email tout à la fois. Mais si vous avez subi une lésion cérébrale, vous avez peut-être découvert que le multitâche entre en jeu dans les activités les plus élémentaires de la vie quotidienne, comme faire du shopping, cuisiner ou conduire une voiture. Fondamentalement, vous multitâche chaque fois que vous faites ou en prêtant attention à plusieurs choses à la fois. Votre cerveau, cependant, est configuré de telle sorte que vous ne pouvez pas réellement faire plusieurs choses simultanément; Au lieu de cela, vous basculez entre différentes activités, ce qui nécessite que votre cerveau planifie, hiérarchise et gère plusieurs objectifs. Selon les parties de votre cerveau qui sont blessées, le multitâche pourrait être difficile, et vous pourriez bénéficier d'activités de réadaptation qui aident votre cerveau à retrouver sa capacité à effectuer plusieurs tâches efficacement.
Vidéo du jour
Formation en réalité virtuelle
La réalité virtuelle est un environnement simulé créé par des technologies avancées que vous percevez comme étant un «monde réel» lorsque vous interagissez avec lui. La réalité virtuelle peut vous fournir l'occasion de pratiquer des compétences multitâches dans un environnement contrôlé qui ressemble à un environnement que vous rencontreriez dans votre vie quotidienne. Par exemple, une étude récente publiée dans l'American Journal of Occupational Therapy a évalué l'utilisation d'un supermarché virtuel pour aider les patients victimes d'AVC à pratiquer leurs compétences multitâches tout en essayant différents types de tâches d'achat dans un centre commercial virtuel. Pour une tâche, les patients de l'étude «sont entrés» dans le centre commercial virtuel et ont été chargés d'acheter six articles, de trouver quatre informations et de rencontrer le testeur au bon moment et au bon endroit.
Dynavision
Après une lésion cérébrale, vous pouvez éprouver des difficultés avec le multitâche visuel - la capacité de faire attention à la fois à votre champ de vision central et à votre vision périphérique. Vous pouvez expérimenter une forme de vision tunnel dans laquelle vous ne pouvez voir qu'une seule chose à la fois, en ignorant votre vision périphérique. La capacité d'être conscient des objets dans votre champ visuel périphérique est critique pour votre sécurité lorsque vous traversez une rue animée ou conduisez une voiture. Le Dynavision est un appareil utilisé en thérapie pour aider les patients à retrouver leur capacité à prêter attention à la vision centrale et périphérique. Il se compose d'un tableau avec des boutons éclairés qui peuvent soutenir des exercices d'entraînement visuel dynamiques dans lesquels le patient doit appuyer sur un bouton lorsqu'il s'allume. Cette formation redéveloppe votre capacité à prêter attention à un champ visuel imprévisible et à remarquer rapidement les changements sur les bords de votre vision.
Activités de réadaptation à domicile
L'Université de l'Alabama à Birmingham a mis au point un programme de stimulation cognitive à domicile auquel vous pouvez accéder sur Internet. Le programme regroupe les activités en fonction des compétences qu'ils développent. Par exemple, la section «Compétences d'attention et de concentration» donne des instructions détaillées pour 45 types d'activités que vous pouvez faire à la maison pour travailler sur ces compétences, comme jouer aux cartes, préparer un repas, écrire la séquence des étapes accomplir une tâche, et bien d'autres.
