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Aller au cinéma peut vous divertir et vous divertir, mais certains choix alimentaires peuvent ajouter beaucoup de calories à votre régime alimentaire. Parmi les choix d'aliments les plus populaires dans les salles de cinéma, citons les boissons gazeuses, le maïs soufflé au beurre, les nachos et les bonbons. Tous ces choix contiennent une grande quantité de calories et d'informations nutritionnelles, y compris les nachos de cinéma.
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Ingrédients
Les nachos peuvent être préparés à partir d'une variété d'ingrédients, mais la plupart des nachos de cinéma ne contiennent que des nachos et du fromage. Une portion de nachos contient généralement environ 40 chips et 4 oz. de fromage fondu.
Calories
Dans une portion, les nachos contiendront environ 1, 101 calories. Ce nombre de calories total est équivalent à manger deux grandes commandes de frites McDonald's ou deux Quarter Pounders avec du fromage. Les calories sont principalement distribuées entre les graisses et les hydrates de carbone.
Matière grasse
La matière grasse contenue dans les nachos des salles de cinéma provient principalement du fromage. Une portion des nachos contiendra environ 59 g de graisse, avec 18. 5 g de graisse saturée. La valeur quotidienne recommandée pour la graisse totale est de 65 g et 20 g de graisse saturée. Cela signifie que les nachos des salles de cinéma contribuent à environ 91% de votre valeur quotidienne recommandée de matières grasses totales et 92% de graisses saturées.
Glucides
Les hydrates de carbone trouvés dans les nachos proviennent des nachos. Une portion des nachos contiendra environ 131. 5 g de glucides totaux. La valeur quotidienne recommandée pour les glucides est de 300 g. Les 131. 5 g dans les nachos représentent environ 44 pour cent de la valeur quotidienne recommandée.
Considérations
Avec la quantité importante de calories, de lipides et de glucides que l'on trouve dans les nachos des salles de cinéma, envisagez d'autres choix alimentaires. Avant de vous rendre au cinéma, mangez un repas équilibré à la maison ou partagez les nachos entre vos amis.
