Entraînement mental pour les Navy Seals

L'entraînement des Navy SEALs est considéré comme le plus dur au monde. Cependant, ce ne sont pas les aspects physiques de la démolition sous-marine de base qui obligent trois des quatre candidats à abandonner: «Aujourd'hui, nos systèmes d'armes primaires sont la tête de nos gens», a déclaré un lieutenant commandant sur le site Web de SEAL. exceller dans toutes les zones physiques, mais le physique est juste un prérequis pour être un SCEAU, la faiblesse mentale est ce qui vous expulse. "

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Hell Week

Le programme SEALs s'ouvre sur trois semaines d'entraînement physique intense. Vient ensuite la «Semaine de l'enfer», bien nommée pour sa privation de sommeil, ses parcours d'obstacles, ses nageoires de plusieurs kilomètres, ses courses constantes, ses escalades, ses sauts et ses plongeons et autres défis visant à éliminer tous les candidats les plus résolus. Le commandant Eric Potterat, un psychologue de la guerre spéciale navale, a déclaré: «Pour la première fois, à ma connaissance, nous sommes en mesure de prédire, du cou jusqu'à la corde, une partie de la science de l'endurance mentale. --2 ->

Découverte

Ceux qui traversent les 132 heures tortueuses de la Semaine de l'enfer émergent avec le sentiment que leur corps peut aller bien au-delà de leurs attentes précédentes. Avoir repoussé les limites de leurs limitations physiques est maintenant la base de toutes les futures formations et opérations: natation, plongée, navigation, démolitions, armes, parachutisme, et plus encore. "Panique, peur, doute", note Potterat. apprenez à nos candidats à contrôler cela, leur confiance augmente parce qu'ils n'ont pas la même peur que vous ou moi. »

Entraînement sous-marin

La compétence qui sépare les SEAL de toutes les autres forces d'opérations spéciales est la plongée de combat. Cette phase exige le travail d'équipe, mais elle accentue aussi la courbe mentale pour devenir un SCEAU. Si un candidat ne peut pas afficher le contrôle sous l'eau, s'il panique lorsque des accidents surviennent dans une plongée ou avec son équipement, il est fini. Pour tester précisément les procédures de respiration, les instructeurs les bousculent et les harcèlent sous l'eau, arrachent les embouchures et les tuyaux, engendrent la confusion, simulent de nombreuses menaces océaniques au succès d'une mission et de la vie elle-même. "

Discipline mentale

Quand le cerveau ressent de la peur, le cœur bat plus vite, les poumons respirent plus fort, certaines personnes ne savent pas ce qui se passe. commence à transpirer et à trembler. Ce sont des réactions naturelles, mais le SCEAU doit les surmonter. Il doit exercer un «contrôle de la respiration / de l'excitation», une aptitude acquise à maîtriser mentalement ses réactions physiques au milieu du stress du danger. Sa survie même et celle de son groupe peuvent en dépendre.Essentiellement, dit un instructeur de SEALs, vous pliez le logiciel du corps pour contrôler son matériel.

La foi en soi

Selon Will Guild, un vétéran de 27 ans des Navy Seals, la foi en soi est «C'est quelque chose que je dis à tous les SEALs», dit-il, «ayez confiance que vous comprendrez. Vous êtes beaucoup plus fort physiquement et mentalement que vous ne le pensez. »Le concept de l'esprit sur le corps est reflété dans une phrase souvent chantée par les candidats et les instructeurs pendant la Semaine de l'enfer:« Si cela ne vous dérange pas, ça ne marche pas. t question. "