Table des matières:
- Vidéo du jour
- Êtes-vous impressionné par le dévouement de Khloe Kardashian à rester en forme pendant la grossesse? Pensez-vous qu'il est sain de maintenir un régime d'entraînement pendant la grossesse? Pourquoi ou pourquoi pas?
Khloe Kardashian ne laisse pas sa grossesse entraver son mode de vie sain!
Vidéo du jour
La star de "Revenge Body" - actuellement enceinte de six mois de son premier enfant avec son copain vedette de la NBA Tristan Thompson - a partagé une vidéo avec des détails sur sa séance de maternité sur les médias sociaux. Disons que ce n'est pas une blague.
Pour que son rythme cardiaque batte, l'adolescente de 33 ans s'est réchauffée avec un peu de cardio en faisant «30 minutes dans les escaliers» avant de commencer à s'entraîner avec un pro. signalé.
«Le corps en mouvement reste en mouvement», a-t-elle plaisanté lors de sa séance d'entraînement en circuit. Sa séance d'entraînement exténuante consistait à faire des exercices avec des bandes de résistance autour de ses jambes et à pomper du fer sur un ballon d'exercice. Aucun n'est facile, surtout quand vous portez un bébé dans votre ventre!
D'autres exercices comprenaient l'équilibrage sur le WAFF - un outil d'équilibrage gonflable couramment utilisé par les athlètes professionnels: «C'est plus difficile que ça en a l'air», dit-elle. --3 -> ->
Un post partagé par Khloe Kardashian Snapchats❕ (@khloesnapchats) le 28 déc. 2017 à 15h06 PST
"Pour ceux qui pensent qu'ils sont médecins tout d'un coup", écrit-elle, partageant une grossesse en forme. article sur le sujet. "Mon médecin et moi communiquons et mes séances d'entraînement sont effacées et fortement recommandées. Merci les enfants! Ne me fais pas arrêter de partager des s ***. "
Elle a continué à se défendre cette année dans une interview avec ET. «C'est bizarre pour moi que les gens ne veulent pas que je sois heureux et que je reste en forme et en santé. Mon médecin veut que je m'entraîne tous les jours si je le pouvais. Je fais donc les ordres du médecin et je me sens bien », a-t-elle dit.
"Quoi que vous fassiez avant d'être enceinte, vous avez le droit de continuer, et ils disent que cela mène à une meilleure accouchement. Je me sens bien, et je me sentirais horrible si je restais assis, en train de manger trop longtemps toute la journée … Je n'ai pas les pieds enflés. Je n'ai pas beaucoup de ces choses parce que je reste très actif en ce moment.Aussi longtemps que je peux, je veux continuer comme ça. "
Rester en forme pendant la grossesse a des avantages à court et à long terme (à condition que vous le fassiez avec votre médecin, bien sûr). Non seulement cela peut-il être un bon stimulant énergétique, mais il peut aussi vous aider à dormir, à vous soulager des douleurs et à développer votre endurance pour le travail. Il peut également vous aider à retrouver la forme rapidement après l'accouchement.
Un post partagé par Khloé (@khloekardashian) le 4 janvier 2018 à 20: 19pm PSTContinuez à faire ce que vous faites, Khloe! Nous pensons que vous avez fière allure.
Si vous êtes enceinte et que vous cherchez un peu plus d'inspiration pour l'entraînement, voici 12 exercices sécuritaires pour vous aider à rester en forme pendant la grossesse.
