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Pilates - ça fait du bien au corps. Il suffit de demander à l'actrice Kate Hudson, qui a juré par l'entraînement de conditionnement physique depuis son adolescence. L'athlète de 38 ans a récemment documenté l'une de ses séances d'entraînement sur les médias sociaux, et disons simplement qu'elle est la porte-parole non officielle de l'exercice.
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Totalement au point avec sa forme, Hudson a montré toutes ses actions sur un réformateur et Gratz Cadillac, qui est fondamentalement l'équipement Rolls-Royce de Pilates. Rejoint par son entraîneuse de longue date Nicole Stuart, l'actrice a rendu tout le roulement, le curling et le levage faciles. Évidemment, ce n'est pas le cas.
Un post partagé par Kate Hudson (@katehudson) le 8 décembre 2017 à 11h11 PST
"Toujours mon numéro 1! #pilateslove, "Hudson a sous-titré la vidéo, qu'elle a filmée avec la version" Rolling Stones "de" Mona ". "
Dans le cas où vous n'êtes pas familier avec Pilates, il botte sérieusement les fesses pour améliorer la force de base et la flexibilité (d'où les abdominaux enviably fort d'Hudson si clairement affiché dans sa vidéo). Il est également idéal pour la perte de poids en général, car vous pouvez vous attendre à brûler de quatre à huit calories par minute.
Un post partagé par Kate Hudson (@katehudson) le 30 oct. 2017 à 10: 02h du matin PDT
"J'avais 19 ans quand j'ai découvert le Pilates, et je le fais toujours. C'est l'entraînement auquel mon corps réagit vraiment », a-t-elle dit à Shape en 2016.« Tout est question d'alignement, d'allongement de la colonne vertébrale et de renforcement de votre corps. Cela me fait sentir mon plus fort. Pilates est toujours difficile. Les mouvements avancés sont incroyables, mais si difficiles. "
Le corps dur d'Hudson est vraiment inspirant, tout comme son dévouement à la forme physique. Lors d'un récent voyage en Grèce, elle s'est retrouvée sans haltères. Au lieu de lui couper les bras, elle est devenue créative et a mis la main sur deux bouteilles de rosé, partageant son éclat sur Instagram.
Un post partagé par Kate Hudson (@katehudson) le 15 sept. 2017 à 18h02 PDT
"Parfois tu dois y travailler", a-t-elle captionné la vidéo d'elle-même faisant des extensions triceps, des biceps et des presses.
Une partie de sa MO est totalement parfaite pour faire de l'exercice à la volée. "Quand je fais de l'exercice, je dois me connecter à moi-même et voir ce que je ressens en ce moment, parce que mon humeur change constamment", a-t-elle expliqué dans l'interview de Shape. "Certaines personnes ont besoin d'une structure et d'un régime, mais je ne suis pas un planificateur. "
Si vous ne pouvez pas vous rendre dans un studio de Pilates, vous pouvez toujours transpirer comme Hudson. Elle recommande d'essayer l'application d'entraînement de son entraîneur, QE2, une routine de tout le corps. "Cela me maintient en pleine forme", a-t-elle déclaré au magazine.
Hudson n'est pas la seule star qui nous inspire avec son approche du fitness fort et sexy. Emma Stone nous a récemment impressionné avec sa capacité à soulever 185 livres tout en préparant son rôle dans "Battle of the Sexes", alors que Gal Gadot "Wonder Woman" a empaqueté 17 livres de muscle pour 2016 "Batman v Superman: Dawn of Justice."
Total des objectifs de fitness!
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Êtes-vous impressionné par l'entraînement Pilates de Kate Hudson? Avez-vous déjà essayé Pilates? Quels autres entraînements de renforcement de base sont vos favoris?
