L'importance d'une attitude positive envers la santé

La plupart des gens peuvent témoigner du fait qu'ils se sentent mieux mentalement et physiquement lorsqu'ils passent une bonne journée ou qu'ils ont des expériences positives. Des choses comme le rire et le sourire peuvent vous faire vous sentir mieux longtemps après l'activité qui nous a d'abord rendu heureux, ce qui peut vous amener à vous demander si une attitude positive affecte la santé globale d'une personne.

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Impact sur la communauté médicale

USAToday. com rapporte que la communauté médicale fait de plus en plus le lien entre les attitudes positives et la bonne santé. Carol Ryff, professeur de psychologie à l'Université du Wisconsin-Madison, a déclaré: «Il y a une science qui émerge qui dit qu'une attitude positive n'est pas seulement un état d'esprit, elle a aussi des liens avec ce qui se passe dans le cerveau et le corps." La pensée positive a commencé à être attribuée à des vies plus longues et en meilleure santé chez les personnes atteintes de maladies chroniques et à une diminution du stress, ce qui réduit globalement les problèmes cardiovasculaires.

Qu'est-ce que la pensée positive?

Les individus positifs ont tendance à être plus optimistes que pessimistes. Selon la Mayo Clinic, les personnes qui adoptent une pensée positive n'ignorent pas ou ne rejettent pas les problèmes, mais abordent plutôt les problèmes d'un point de vue plus optimiste et optimiste. Les personnes qui semblent naturellement tendre vers une attitude positive s'engagent généralement dans une auto-discussion positive. Ainsi, les pensées positives courent massivement dans leurs esprits. D'un autre côté, certaines personnes sont constamment bombardées de pensées négatives, ce qui les amène à avoir tendance au pessimisme.

Impact sur la santé

Les personnes qui ont une attitude positive ressentiront l'impact sur leur santé en raison du manque de maladie et de l'augmentation générale du bien-être positif. La Mayo Clinic suggère que de nombreux avantages pour la santé ont été influencés par une attitude positive, notamment une durée de vie accrue, une résistance accrue au rhume, des taux réduits de dépression, une meilleure santé cardiovasculaire, une réduction du stress et une vigueur physique et mentale.

Comment ça marche?

Actuellement, la compréhension de l'impact d'une attitude positive sur la santé n'est pas claire. Une théorie, mise en lumière par la Mayo Clinic, est que les personnes ayant des attitudes positives sont mieux à même de faire face au stress et à l'anxiété. En outre, une corrélation a été trouvée entre ceux qui maintiennent une attitude positive et ceux qui maintiennent un mode de vie plus sain par l'alimentation, l'exercice et les interactions sociales.

Amélioration de l'état d'esprit

Dans l'ensemble, l'importance d'une attitude positive sur la santé est évidente, mais son fonctionnement n'est toujours pas clair. La connexion corps-esprit est forte et indéniable pour les membres de la communauté médicale. Améliorer votre état d'esprit peut avoir des effets durables importants sur la santé.Une des façons de le faire est d'augmenter les pensées positives en faisant un effort de conscience pour s'abstenir de critiquer vous-même et les autres. Aussi, HelpGuide. org suggère que l'humour et le rire sont l'un des moyens les plus rapides d'influencer votre santé. L'attitude positive que l'humour et le rire apportent avec eux peut immédiatement éviter le stress et l'anxiété, vous ramenant ainsi à un état d'esprit calme et positif.