Comment traiter une ecchymose osseuse

Les ecchymoses sont douloureuses et rendent souvent les activités quotidiennes difficiles. Les saignements à l'intérieur d'un os - lésion de la moelle osseuse ou de la couche la plus interne de l'os - peuvent être classés comme une contusion osseuse. Ces blessures sont généralement causées par un traumatisme et peuvent durer plusieurs semaines, voire plusieurs mois, en fonction de la zone du corps touchée. Les traitements tels que la chaleur, le froid, l'élévation et la modification de l'activité peuvent diminuer les symptômes causés par la blessure. Suivez les instructions spécifiques de votre médecin pour aider à soigner vos contusions osseuses.

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Repos

Le repos fait souvent partie du traitement initial d'une ecchymose osseuse. Cela permet à l'organisme de générer de nouveaux tissus osseux sans stresser la zone lésée, car le stress pourrait provoquer la rupture de l'os. Les blessures à la jambe ou au pied peuvent nécessiter l'utilisation de béquilles pour réduire la quantité de poids placée sur l'os blessé. Une attelle, un plâtre ou une écharpe peuvent être utilisés pour soulager les contusions osseuses dans l'extrémité supérieure. Dans certains cas, vous pouvez continuer à pratiquer des activités athlétiques en portant une attelle ou en utilisant du ruban athlétique pour soutenir la zone blessée.

Soulagement de la douleur

L'application de froid et de chaleur peut être utilisée pour diminuer la douleur causée par une ecchymose. Le froid peut être appliqué immédiatement après une blessure pour réduire la douleur et l'enflure. Un sac de glace peut être appliqué sur une serviette humide pendant 10 à 15 minutes toutes les 3 à 4 heures. La glace est généralement utilisée pendant 2 à 3 jours après une blessure ou jusqu'à ce que l'enflure ait disparu. Par la suite, la chaleur peut être appliquée pour diminuer la douleur et favoriser la guérison. La chaleur peut être appliquée de diverses façons, y compris des enveloppes chauffantes, des tampons pour micro-ondes, des bouillottes ou une douche chaude. La chaleur est généralement appliquée pendant 15 à 20 minutes à la fois pendant 3 à 4 jours. Placez une serviette entre votre peau et la source de chaleur pour réduire le risque de brûlures.

Inflammation et gonflement

Votre médecin peut vous prescrire des anti-inflammatoires non stéroïdiens tels que l'ibuprofène (Advil, Motrin) ou le naproxène (Aleve) pour réduire l'inflammation et favoriser la guérison des contusions. Ces médicaments peuvent également réduire la douleur et l'enflure. Si possible, élevez la zone affectée au-dessus du niveau de votre cœur aussi souvent que possible tout au long de la journée pour diminuer l'enflure. L'utilisation d'une pellicule élastique pour fixer le sac de glace fournira également une compression pour réduire le gonflement.

Modification de l'activité

Pendant que votre ecchymose se cicatrise, votre médecin peut vous permettre de reprendre progressivement vos activités habituelles. Vous pouvez voir un physiothérapeute qui vous guidera à travers les exercices appropriés à chaque étape de la guérison. Des exercices d'amplitude de mouvement sont généralement employés d'abord pour diminuer la rigidité et améliorer la mobilité. Des exercices de renforcement sont prescrits lorsque l'os blessé a une résistance suffisante pour résister à la résistance.L'entraînement à la marche - pour vous aider à marcher et à vous tenir droit - peut également être inclus si votre extrémité inférieure est atteinte.

Avertissements

Contactez votre médecin si vous ressentez une augmentation de la douleur, de l'enflure ou de la raideur pendant que votre ecchymose se cicatrise. Ces symptômes devraient généralement diminuer avec le temps. L'inactivité pendant que vous vous reposez sur la zone blessée de votre corps peut entraîner une accumulation de sang dans les veines. Dans de rares cas, un caillot de sang peut se développer en raison de cette accumulation. Les symptômes comprennent une rougeur, une douleur, un gonflement et une peau chaude ou chaude. Cela peut potentiellement être une condition mortelle. Consulter immédiatement un médecin si vous ressentez des symptômes pouvant indiquer un caillot de sang.