Comment arrêter de ronger les ongles des hommes

La morsure des ongles est une mauvaise habitude, habituellement causée par le stress et parfois l'ennui. Vos ongles sont toujours en croissance et finiront par repousser, donc les dommages à long terme ne sont pas une préoccupation. Cette habitude peut être le problème pour les hommes, les femmes et les enfants, même si elle tend à être un problème plus important pour les hommes - qui ne s'inquiètent pas de l'apparence de leurs ongles autant que certaines femmes. Parce que cacher vos ongles sous des couches de jolis vernis à ongles ou de faux ongles n'est pas une option, quelques méthodes moins perceptibles peuvent mettre un terme à la morsure des ongles.

Vidéo du jour

Étape 1

->

Coupez vos ongles régulièrement pour vous donner moins à mâcher. Limez-les avec un émeri pour les lisser dans une forme arrondie, comme les coins pointus de simplement les couper directement peuvent être tentant de mordre.

Étape 2

->

Appliquez une solution topique sur vos ongles qui leur donne un mauvais goût. Acheter des formules spéciales de vernis à ongles et des crèmes claires dans un magasin de fournitures de beauté ou une pharmacie. La saveur terrible peut vous rendre plus conscient et moins apte à mâcher vos ongles. Si vous ne voulez pas acheter de produits commerciaux, faites tremper vos ongles pendant quelques minutes dans du jus de citron ou de la sauce piquante.

Étape 3

->

Portez des gants sur vos mains, dans la mesure du possible, pour mettre une barrière entre vos dents et vos ongles. Cela vous fera au moins réfléchir à deux fois avant de vous ronger les ongles. Au lieu de porter des gants, couvrir chaque ongle avec un bandage ou un ruban adhésif.

Étape 4

->

Gardez votre bouche occupée en mâchant de la gomme ou en suçant des bonbons à la menthe.

Étape 5

->

Doodle sur une feuille de papier ou garde une petite balle à portée de main pour la presser. Gardez vos mains occupées, surtout pendant le temps d'inactivité lorsque vous ne faites rien. Si vous vous surprenez à vous mordre les ongles, attrapez une accoudoir ou même votre genou et attendez l'envie. Ne laisse pas ta main s'approcher de ton visage.

Choses à faire

• Coupe-ongles
• Tableau d'émeri
• Vernis à ongles amer clair
• Jus de citron
• Sauce piquante
• Gants
• Pansements
• Bande
• Gomme ou menthe
• Boule

Bouts

• Si rien ne semble aider et que la rongée des ongles est un problème si grave que vous ne pouvez pas vous en sortir, consultez un médecin ou un professionnel de la santé mentale pour déterminer la cause et trouver une solution.