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Les sels d'Epsom contiennent du magnésium, qui peut aider à soulager la douleur et l'inflammation des blessures telles que les entorses et les foulures. Faire une compresse de sels d'Epsom pour soulager la douleur dans les muscles endoloris ou aider à soulager la douleur des ecchymoses. Le Conseil de la médecine naturopathique du Sud-Ouest et des sciences de la santé recommande d'utiliser des compresses de sels d'Epsom pour enlever la douleur et le gonflement des piqûres d'insectes et des piqûres. Une compresse offre une alternative lorsque vous n'êtes pas capable de tremper dans un bain de sels d'Epsom pour une raison ou une autre.
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Étape 1
Mesurer 8 oz. de l'eau. Vous pouvez utiliser de l'eau distillée, mais l'eau du robinet fonctionnera également. Verser dans un bol.
Étape 2
Incorporer 2 c. Sels d'Epsom jusqu'à ce que tous les sels soient dissous.
Étape 3
Faire tremper un gant de toilette dans la solution de sels et d'eau d'Epsom. Retirer le gant de toilette de l'eau et presser l'excès d'eau. Le tissu doit être humide, mais ne pas dégouliner.
Étape 4
Placez le chiffon sur la zone que vous souhaitez traiter. Laissez-le en place pendant 20 minutes. Remouiller le tissu dans la solution de sels d'Epsom s'il commence à se dessécher. La peau va absorber les sels d'Epsom. Une étude de l'Université de Birmingham a démontré que le trempage dans les sels d'Epsom augmentait les taux sanguins de magnésium et de sulfates - les principaux ingrédients actifs des sels d'Epsom.
Choses dont vous aurez besoin
- Tasse à mesurer
- Bol
- Sels d'Epsom
- Cuillère
- Gant de toilette
Bouts
- Alternative à la dissolution des sels d'Epsom dans l'eau, vous pouvez également faire une pâte de sels d'Epsom et de l'eau et l'appliquer sur la peau. Couvrir la pâte avec un gant de toilette humide.
