Comment installer un sac de boxe

L'installation d'un sac de frappe peut être simple si vous suivez certaines précautions de sécurité élémentaires. Plus le sac de frappe est lourd, plus vous devez prendre en compte votre soutien. La structure de support que vous utilisez doit être capable de supporter plusieurs fois le poids du sac de boxe. Le sol en dessous doit également supporter le poids du support et du sac de frappe.

Vidéo du jour

Installation d'un sac de frappe

Étape 1

Sélectionnez avec soin l'emplacement du sac de frappe. Il devrait idéalement être dans un coin ou contre un mur où il sera à l'écart. Rappelez-vous que le sac de frappe va se balancer dans toutes les directions. Assurez-vous qu'il est suffisamment éloigné du mur pour qu'il ne rebondisse pas. Les sacs de frappe sont très difficiles à déplacer une fois qu'ils sont en place. Choisissez l'emplacement avec soin.

Étape 2

Vérifiez les limites de poids de vos planchers. Si vous installez un sac de boxe à l'étage, assurez-vous qu'il peut supporter le poids. Si vous utilisez un sac de boxe de 150 livres sur une étagère qui est pesée avec 450 livres de plaques de mise à la terre, puis écrasez dessus, un plancher faible pourrait se déformer. Ce n'est généralement pas un problème si vous êtes au rez-de-chaussée d'un bâtiment.

Étape 3

Choisissez votre structure de support. Les sacs de frappe peuvent être suspendus à une poutre supérieure ou à un porte-sac de boxe spécialement conçu. Un rack est préférable car il est conçu pour gérer le mouvement du sac de boxe. Il nécessite trois fois le poids du sac de frappe dans les poids de mise à la terre à la base. Si vous utilisez une poutre supérieure, assurez-vous qu'elle peut supporter au moins trois fois le poids du sac de frappe et qu'elle se trouve au-dessus de votre emplacement choisi.

Étape 4

Mesurez la distance entre la structure de support et le sol. Soustrayez la hauteur du sac de frappe de ce nombre. Décidez à quelle hauteur vous voulez que le sac de boxe soit suspendu au-dessus du sol et soustrayez ce nombre aussi. Ce que vous avez laissé est la longueur de la chaîne suspendue.

Étape 5

Fixez la chaîne de suspension à la structure de support. Sur un rack de punching-ball, ce sera un crochet en forme de S. Attachez la bonne longueur de chaîne de ceci. Si vous utilisez une poutre de support, vous devrez enrouler la chaîne autour de celle-ci. Prévoyez une chaîne supplémentaire pour pouvoir l'enrouler au moins une fois autour de la poutre. Si vous êtes préoccupé par le mouvement du sac de boxe, enroulez la chaîne deux fois.

Étape 6

Montez le sac de boxe. Si votre sac de boxe a la chaîne attachée, cela est fait dans l'étape de fixation de la chaîne. Si votre sac de boxe pend d'une chaîne, soulevez-le à l'endroit où vous avez mesuré. Accrocher le sac de frappe à la chaîne puis tester pour la force. Le sac de frappe doit pouvoir pivoter librement et la structure de support ne doit pas bouger, se déformer ou grincer.

Choses dont vous aurez besoin

• Structure de soutien
• Ruban à mesurer
• Sac de frappe
• Chaîne
• Poids de mise à la terre

Avertissements

• Certaines personnes accrochent des sacs de boxe vissés le plafond. Ceci est très dangereux puisque tout le poids du sac oscillant est supporté par un seul boulon et un plâtre vissés. Utilisez toujours un support et une chaîne solides.