Comment augmenter la flexion après le remplacement du genou

Selon l'Académie américaine des chirurgiens orthopédiques (AAOS), plus de 580 000 arthroplasties totales du genou surviennent chaque année Aux États-Unis Les raisons les plus fréquentes d'une arthroplastie totale du genou sont l'ostéoarthrite, l'arthrite rhumatoïde et les blessures. Bien que l'AAOS indique que plus de 90% des chirurgies totales de remplacement du genou donnent des résultats favorables, en termes de réduction de la douleur et de performance de l'activité, il s'agit d'une chirurgie complexe qui nécessite un examen attentif. Un aspect crucial de la réadaptation à la suite d'une arthroplastie totale du genou consiste à augmenter la flexion du genou.

Vidéo du jour

Étape 1

Utilisez une machine à mouvement passif continu (CPM) tous les jours pendant les premiers jours suivant la chirurgie. Le protocole de remplacement total du genou de l'hôpital universitaire de Georgetown suggère d'utiliser CPM pendant 4 heures par jour, en augmentant la quantité de flexion de 10 degrés à la fois jusqu'à ce que vous puissiez facilement atteindre 90 degrés de flexion du genou.

Étape 2

Effectuez des exercices de glissement du talon sur le genou touché. Pendant que le genou est plié, faites glisser le talon vers vos hanches aussi loin que la douleur le permet. Le chirurgien orthopédiste Charles Abrahamsen suggère de commencer ces exercices en décubitus dorsal, allongé sur le dos, et de faire 2 séries de 20, 3 fois par jour. Vous pouvez également effectuer cet exercice en étant assis sur une chaise ou sur le bord du lit.

Étape 3

Utilisez un vélo stationnaire pour augmenter la flexion du genou lorsque vous atteignez 90 degrés de flexion, explique le Dr Abrahamsen. Commencez avec le siège en position relevée et sans résistance, puis abaissez-le progressivement pour augmenter la flexion du genou selon votre douleur, en faisant du vélo 1 à 2 fois par jour pendant 10 à 15 minutes chaque séance.

Étape 4

Effectuez des mouvements de flexion du genou. Le chirurgien orthopédiste Howard Luks suggère que tout en étant assis sur le sol ou une table de traitement élevée, boucle une serviette sous le talon, puis tirer les extrémités de la serviette vers votre poitrine. Arrêtez-vous lorsque vous sentez un étirement important et maintenez la position pendant 15 secondes. Revenez à la position de départ et répétez pour 3 à 5 répétitions.

Étape 5

Interrogez votre chirurgien au sujet de la manipulation sous anesthésie. Si votre flexion du genou reste limitée, le Dr Robert Namba et Maria Inacia expliquent dans le Journal of Athroplasty que la manipulation du genou sous anesthésie entraîne une augmentation de la flexion du genou après une arthroplastie totale du genou.

Choses dont vous aurez besoin

• Machine à mouvement passif continu
• Serviette
• Vélo stationnaire

Avertissements

• Vérifiez toujours auprès de votre chirurgien avant d'effectuer des exercices après un remplacement total du genou.