Comment guérir le vertige avec le gingembre

Le vertige, ou le vertige - la sensation que votre environnement tourne - peut se produire lorsque vous vous levez trop rapidement ou changez de position. ta tête. Elle peut être causée par des infections des sinus ou de l'oreille interne, mais une forme est appelée vertige positionnel paroxystique bénin. Bien que n'étant pas médicalement grave, le BPPV peut causer de l'inconfort et même des chutes. Si vous êtes préoccupé par des étourdissements inexpliqués qui reviennent pendant plus d'une semaine, ou si vous ressentez des maux de tête, de la faiblesse, des difficultés à parler ou des douleurs thoraciques, consultez votre médecin pour éliminer les problèmes médicaux. Pour le vertige positionnel bénin, cependant, vous pouvez essayer la racine de gingembre. Traditionnellement utilisé comme remède contre le mal des transports, le gingembre a été trouvé dans certaines études pour avoir des effets vertigineux.

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Étape 1

Prendre 1 000 mg. de gingembre en poudre au premier signe de vertige. Selon le site Web de la National Library of Medicine, une étude clinique contrôlée a suggéré que la racine de gingembre réduisait le vertige chez certains participants. Selon le site Web du Dr Weil, il est sécuritaire de prendre 500 mg supplémentaires. de gingembre en poudre toutes les quatre heures au besoin.

Étape 2

Alternativement, ajoutez un morceau de racine de gingembre frais épluché et râpé de 1 pouce à 2 tasses d'eau bouillante pour faire un thé au gingembre apaisant que vous pouvez siroter au besoin. Laisser mijoter le thé pendant au moins cinq minutes, puis le filtrer dans une tasse de thé. Pour combiner la puissance du gingembre avec d'autres herbes qui combattent le vertige, ajouter des traits de citrouille moulue et de graines de céleri.

Étape 3

Buvez 3 8 oz. verres de ginger ale par jour pour réduire les vertiges. Selon le site Herbs 2000, le soda au gingembre peut être aussi efficace que le gingembre en poudre ou la racine de gingembre, mais vous devez vérifier l'étiquette pour être sûr que la boisson a été faite avec du vrai gingembre.

Choses dont vous aurez besoin

• 200 mg. capsules de gingembre en poudre, ou Zingiber officinale, disponible dans les magasins d'aliments naturels
• morceau de 1 po de racine de gingembre fraîche et pelée (facultatif)
• 2 tasses d'eau (facultatif)
• Bière au gingembre faite de vrai gingembre (facultatif)
• Éclat de graines de citrouille en poudre (facultatif)
• Éclat de graines de céleri en poudre (facultatif)

Conseils

• Pour éviter les brûlures d'estomac, prenez toujours des capsules d'extrait de gingembre avec de la nourriture. Évitez l'utilisation de la nicotine, de l'alcool et de la caféine, et évitez la consommation excessive de sel; ceux-ci peuvent tous aggraver le vertige.

Avertissements

• Selon le Dr Andrew Weil, M. D., vous ne devriez pas prendre de gingembre, qui a des effets anticoagulants, dans les deux semaines suivant la chirurgie; Si vous êtes enceinte et que vous utilisez du gingembre pour nausées, limitez le dosage à 1 000 mg. un jour. N'utilisez pas le gingembre si vous avez des calculs biliaires. Ne commencez jamais un régime à base de plantes ou d'appoint sans d'abord consulter votre médecin; les herbes peuvent avoir des effets secondaires et interférer avec les médicaments d'ordonnance.