Comment accrocher un sac lourd dans un sous-sol

Pour ceux qui veulent vraiment garder la forme ou avoir la forme, avoir du matériel à la maison - y compris les poids et les sacs de frappe - est le moyen de maintenir un certain niveau de forme physique. Les sacs de frappe sont une chose, mais installer un sac lourd dans votre maison est une question plus sérieuse. Dans votre sous-sol, vous devriez utiliser les solives de plancher pour vous assurer que vous êtes en train de sécuriser votre sac à l'architecture la plus robuste possible. Si votre sous-sol est fini, cela peut impliquer l'enlèvement de la roche en feuille.

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Étape 1

Mesurez la distance entre deux des solives du plafond de votre sous-sol. Choisissez des solives exemptes de fissures, de pourriture ou d'autres dommages.

Étape 2

Achetez un support de sac lourd conçu pour se connecter à deux solives de plafond. Les supports sont généralement en forme de C ou en forme de V. Les deux extrémités du «C» ou du «V» doivent mesurer la distance entre les deux solives du plafond.

Étape 3

Faites glisser le support entre les deux solives, de sorte que les trous de boulon sur le support touchent les côtés verticaux des solives. Assurez-vous que le crochet sur la solive pointe vers le bas; c'est là que le sac lourd va pendre. Assurez-vous également que le support est de niveau en utilisant votre ruban à mesurer pour mesurer la distance entre l'extrémité de la solive et le bord de la monture. Le support doit être également éloigné du bord de la solive des deux côtés.

Étape 4

Percez des trous à travers les trous de boulons du support à l'aide d'une perceuse et d'un foret, puis tournez les boulons dans les trous, fixant le support et les boulons aux solives. Fixez les boulons aussi serrés que possible.

Étape 5

Accrochez votre sac lourd au crochet de la monture.

Choses dont vous aurez besoin

• Ruban à mesurer
• Foret
• Forets
• Ressort pour sac lourd
• Localisateur de montants

Embouts

• Si vous voulez réduire la quantité de vibrations vos solives, vous pouvez également accrocher un sac lourd printemps de l'hameçon et ensuite accrocher le sac lourd du printemps. Si le plafond est recouvert de tôle, vous devrez d'abord faire glisser un détecteur de montants sur le plafond pour localiser les solives de plafond en bois dans votre sous-sol. Le viseur émet un bip lorsque vous avez localisé une solive. Une fois que vous avez localisé deux solives, vous devrez couper la roche entre les deux solives afin d'installer la monture. Le trou ne doit être que la largeur et la longueur de la monture.