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Les joueurs du PGA Tour éblouissent les foules lors des tournois grâce à leur capacité à contrôler la trajectoire et le spin de leurs coups de fer. Les pros frappent les fers croustillants parce qu'ils compriment complètement leur balle de golf entre la face du club et le sol. Lorsque la balle se compresse contre les rainures du club, elle prend de la vitesse et la balle saute du visage comme une balle de tennis qui rebondit sur le terrain. Selon l'instructeur Steve Atherton, pour obtenir une compression complète, vous devez frapper la balle avec l'arbre du club penché vers la cible afin que vous puissiez frapper la balle en premier, puis prendre un divot.
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Technique de swing
Étape 1
Faites pivoter le club autour de votre corps sur un plan de backswing peu profond. Tiger Woods dit qu'un plan de backswing peu profond encourage un chemin moins profond vers la balle en avant, produisant un long et mince divot devant la balle, ce qui est un signe de compression complète.
Étape 2
Chargez vos poignets dans le backswing afin qu'un angle de 90 degrés se forme entre votre manche et vos avant-bras en haut de la balançoire. Durant le downswing, votre club doit être à la traîne derrière les bras et les mains jusqu'à l'impact pour que le manche penche vers la cible. Une articulation des poignets sur le backswing aidera à rendre ce retard possible.
Étape 3
Dirigez votre downswing en déplaçant votre poids sur votre jambe gauche et en pivotant vos hanches afin que la boucle de votre ceinture se tourne vers la cible. Vos épaules et vos bras suivront votre partie inférieure du corps, amenant le club dans la balle avec vos mains devant vous.
Étape 4
Résistez à la traction de la partie inférieure de votre corps contre le haut de votre corps au début de la descente. Cela augmentera le retard dans votre downswing, produisant plus de compression à l'impact.
Étape 5
Tournez les jointures de votre main gauche vers le sol lors de l'impact. Selon Woods, quand vous tournez les jointures au moment de l'impact, vous pouvez complètement comprimer la balle et prendre une motte peu profonde devant la balle.
Exercices d'entraînement
Étape 1
Frappez des coups de lancers de 50 à 60 mètres pour travailler sur la sensation de toucher l'axe penché vers la cible. Faites pivoter vos poignets sur le backswing et dirigez le downswing avec le bas de votre corps. Abréviez votre suivi pour améliorer la sensation de vos mains menant le club à l'impact.
Étape 2
Faites des mouvements d'une main avec la main dominante dans votre swing. Si vous vous sentez mieux en vous balançant avec votre main droite, Atherton suggère d'essayer de faire pointer votre main droite vers le sol à l'impact. Si vous êtes plus à l'aise avec votre main gauche, frappez les balles avec le dos de votre main gauche incliné et pointant légèrement vers le bas.
Étape 3
Entraînez-vous à lancer des balles dans un bunker, en frappant d'abord la balle puis en prenant une motte dans le sable. Cela vous apprendra le type d'impact dont vous avez besoin pour comprimer complètement la balle avec vos fers.
Choses à faire
- Fers à repasser
- Balles de golf
