Comment prendre soin d'une Blessure N & B

Aussi connue sous le nom de contusion, ecchymose ou ecchymose, une blessure noire et bleue résulte d'un coup porté aux muscles et aux tissus qui laisse la peau intacte. Kids Health explique que lorsqu'une blessure noire et bleue se produit, les capillaires sanguins éclatent et le sang s'infiltre sous la peau. Les capillaires sanguins brisés sont ce qui donne à l'ecchymose son aspect noir et bleu. Dans la plupart des cas, une ecchymose disparaîtra d'elle-même dans les deux semaines. Prendre soin d'une blessure noire et bleue aidera à réduire la taille de l'ecchymose et soulager une partie de la douleur associée.

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Étape 1

Appliquez une compresse froide sur la blessure noire et bleue pendant environ 20 minutes immédiatement après la blessure. Après les 20 premières minutes, appliquez la compresse froide toutes les heures pendant les prochaines 24 heures.

Étape 2

Passez à une compresse chaude après les 24 premières heures. Tout comme la compresse froide, la compresse chaude doit être appliquée sur la blessure noire et bleue pendant environ 20 minutes toutes les heures. Continuez à appliquer la compresse chaude toutes les heures pendant 48 heures.

Étape 3

Élevez la zone meurtrie pendant les 24 premières heures suivant la blessure. Gardez la blessure soulevée au-dessus du coeur en utilisant quelques oreillers. L'élévation aidera à empêcher le sang de s'accumuler dans la zone blessée.

Étape 4

Reposez la zone blessée noire et bleue pendant les premiers jours. Évitez de travailler les muscles dans la zone meurtrie pendant la période de repos. La diminution du mouvement aidera à diminuer la douleur dans la zone blessée.

Étape 5

Consultez un médecin si votre ecchymose est survenue sans raison ou si elle ne guérit pas dans les deux semaines. Des ecchymoses dans les yeux, des saignements anormaux ou une douleur intense associée à l'ecchymose peuvent être une source de préoccupation. Une fièvre supérieure à 100. 8 degrés F ainsi que des ecchymoses justifie également un appel à votre médecin.

Choses dont vous aurez besoin

• Compresse froide
• Compresse chaude
• Oreillers

Astuce

• Un sac de glace enveloppé dans une serviette fonctionne bien comme une compresse, mais si vous n'avez pas accès à un, utiliser un sac congelé de légumes. Vérifiez avec votre médecin pour voir si l'acétaminophène ou l'ibuprofène est sûr pour vous de prendre. L'un ou l'autre médicament, vendu au comptoir, peut aider à soulager la douleur dans la zone blessée.

Avertissements

• N'appliquez jamais une compresse froide ou une compresse chaude directement sur votre peau. Placez toujours une serviette entre la compresse et votre peau comme tampon.