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" Outlander "est l'un de ces spectacles rares qui ne retient pas quand il s'agit de la nudité masculine, comme les fans du personnage de Sam Heughan Jamie Fraser sont bien conscients (et profondément reconnaissants) de.
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Sam et sa co-vedette, Caitriona Balfe, font la promotion de la troisième saison du spectacle Starz et, selon Heughan, maintiennent ce beau physique des Highlanders - et plus précisément, son infâme tonique derrière - est un travail à temps plein en soi.
"J'adapte mes séances d'entraînement", a déclaré Glamour, âgé de 37 ans. "Il y a quelque chose de très physique chez Jamie, et il est probablement plus grand que je ne le serais dans la vraie vie. Je viens de découvrir le groupe de butin, et, bien, vous pourriez en trouver un dans mon sac. Ça marche vraiment. "
L'Ecossais de 6'3" affirme qu'il aime son whisky et ses "mauvais aliments écossais", mais qu'il suit un régime et un plan de conditionnement physique rigoureusement réglementés, alors qu'il ne manque pas de confiance en lui »Heughan admet qu'il ne déborde pas d'estime de soi« Tous les acteurs ne sont pas sûrs », confesse-t-il à Glamour« Et j'ai mes insécurités, c'est pourquoi je vais à la gym le temps. "
Un post partagé par Roark Gyms (@roarkgyms) le 17 mai 2017 à 6h43 du matin PDT
Selon un entretien avec Men's Fitness," "Heughan est en mode" boot camp ", il a dit au magazine qu'il avait à peine 180 livres avant de commencer à s'entraîner pour le rôle et qu'il pèse maintenant entre 202 et 207, Grâce à l'entraîneur James White au Roark Gym, un gymnase CrossFit où il a «commencé à apprendre les deadlifts et les ascenseurs olympiques nécessaires t de travail de conditionnement. "
Un post partagé par Roark Gyms (@roarkgyms) le 18 août 2017 à 10h39 PDT
Quant à son régime, en mode d'entraînement sérieux, Heughan a déclaré à Men's Fitness qu'il était " manger tout "- mais aussi sain que possible. Il a consommé des patates douces, du poulet et du beurre de cacahuète afin de construire du muscle, mais quand il était sur le plateau, il a certainement fait quelques modifications, surtout quand il avait besoin de perdre une partie de sa masse musculaire.
"Pendant le tournage, mon poids variait un peu parce que c'est difficile quand on est sur place, et une bonne nutrition peut être difficile à trouver", a-t-il dit. «J'ai commencé à prendre des suppléments et j'ai commencé à manger des barres protéinées, car elles étaient faciles à transporter. Au cours des derniers mois, je suis allé à Paleo, car mon personnage Jamie est capturé et il est en prison pour un court moment. Je voulais me pencher un peu plus, et j'ai trouvé que cela m'aidait, même si c'était difficile au début d'entrer dans ce régime. "
Un post partagé par Roark Gyms (@roarkgyms) le 4 août 2017 à 9h30 du matin PDT
Mais il y avait une chose que l'Ecossais n'était pas forcé de s'abstenir complètement: l'alcool.Dans une interview récente, son entraîneur a révélé que l'acteur avait droit à cinq unités d'alcool par semaine.
"L'homme aime boire un verre, et il semblait cruel de le priver complètement de son unique et véritable amour", a-t-il dit. "Il pouvait choisir de boire cinq whiskys en une nuit ou d'avoir un whisky chaque soir pendant cinq nuits. Le fait est qu'il n'avait pas l'impression d'être complètement coupé des choses qu'il aime et, plus important encore, il avait aussi le choix. J'ai constaté que lorsque les gens ont le choix à l'intérieur de limites strictes, ils réagissent beaucoup mieux que de dire qu'ils n'ont pas le choix du tout. "
Un post partagé par Sam Heughan (@samheughan) le 24 juillet 2017 à 3h40 du matin PDT
Quant à être objectivé, Heughan est totalement honoré et pas le moindre outrage que l'auteur de la série, Diana Gabaldon, a publiquement loué son "beau cul. "
" Je dirais ceci: Diana Gabaldon a un très bon goût, et elle connaîtrait un beau cul si elle en voyait un ", a-t-il dit à Glamour lorsqu'on l'a interrogé à ce sujet. "Vraiment, je me sens très chanceuse qu'elle m'ait donné ce titre. "
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