Comment la natation est-elle bonne pour les enfants?

Plongez dans la piscine attire de nombreux jeunes. Bien que passer du temps dans l'eau est souvent agréable, il a aussi d'autres avantages. Explorez les aspects positifs de la natation pour apprendre comment vos enfants profiteront à court et à long terme de l'apprentissage de la sécurité aquatique et des coups de nage.

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Exercice pour la santé

La natation est une excellente façon de faire de l'exercice pour les personnes de tout âge, affirme l'Hôpital Johnston Memorial. Exercice de natation implique une activité cardiovasculaire, ce qui améliore à la fois les conditions cardiaques et pulmonaires. La natation augmente également la force, l'endurance, la flexibilité et l'équilibre, grâce à l'activité et aux mouvements impliqués dans les courses de natation. Les enfants qui se livrent à des activités de natation régulières pourraient éviter les problèmes de santé associés à l'obésité infantile, y compris le diabète.

Compétences de natation pour la sécurité

La noyade est un risque réel pour les enfants. Le Centre de contrôle et de prévention des maladies rapporte qu'environ une personne sur cinq qui meurent de noyade a moins de 14 ans. En apprenant à vos enfants à nager, vous leur donnez des compétences en eau qui peuvent accroître la sécurité aquatique. L'American Academy of Pediatrics conseille aux parents d'enseigner aux enfants à nager pour la sécurité de l'eau. Cependant, même les enfants qui savent nager ne sont pas à l'abri de la noyade. Vous devez toujours surveiller vos enfants dans l'eau, même s'ils savent nager.

Accomplissements sportifs

Les enfants qui aiment la natation peuvent s'adonner à d'autres activités nautiques, comme la natation en compétition ou en équipe. Lorsque les enfants participent à des sports de natation individuels ou collectifs, ils reçoivent des occasions positives d'apprendre l'esprit sportif, d'atteindre des objectifs et de fonctionner au sein d'une équipe. Les enfants qui se livrent à des pratiques de natation et à des événements sportifs en cours peuvent devenir plus forts physiquement à mesure qu'ils développent une attitude positive et une estime de soi, déclare le site Web de Natation USA.

Plaisir dans l'eau

Passer du temps dans l'eau peut aussi être positif pour la santé mentale des enfants, les rapports des Centres de contrôle et de prévention des maladies. La natation peut améliorer l'humeur et diminuer l'anxiété. Les familles qui passent du temps à nager ensemble peuvent faire l'expérience de liens familiaux améliorés. Les enfants peuvent nager plus que les autres types d'exercice, donc, si vous offrez à vos enfants des occasions de nager, ils peuvent être plus susceptibles de faire de l'exercice.