Comment Evan S. a utilisé LIVESTRONG. L'entraîneur MyQuit de COM pour arrêter de fumer

Nom: Evan S.

Vidéo du jour

Âge: 42

Nombre de Années Fumées: 17

Sans fumée Depuis: 31 décembre 2010

Mon histoire

J'ai fumé pendant 17 ans. Je me suis trompé en pensant que personne ne savait que je fumais. Je réalise maintenant que tout ce que tu avais à faire était de me sentir pour apprendre mon secret. Pendant les dix dernières années, j'ai essayé d'arrêter presque tous les jours. La première chose le matin, je jetais mon paquet de cigarettes, mais à midi, j'achèterais un nouveau.

En décembre 2010, mon médecin a répété les mots que j'avais entendus plusieurs fois auparavant: «Vous devez arrêter de fumer. Pour une raison quelconque, cette fois, elle a partagé avec moi que la compagnie d'assurance-maladie lui a payé 10 $ pour avoir prononcé ces cinq mots simples et l'a étiquetée «cesser de fumer». En tant qu'agent d'assurance, cette connaissance a fait bouillir mon sang. Pas étonnant que les primes soient si élevées! Ironie du sort, c'était l'apprentissage de ces 10 $, plutôt que l'argent que je dépensais pour les cigarettes, qui m'a finalement motivé à prendre des mesures durables.

J'avais déjà été membre de LIVESTRONG. COM depuis 2009, essayant d'être en bonne santé et de perdre du poids en utilisant le tracker calorique MyPlate. J'avais remarqué une publicité pour l'application MyQuit Coach - Osez arrêter de fumer sur le site. J'avais tout essayé, alors pourquoi ne pas essayer?

Dans le passé, j'avais essayé de nombreuses façons populaires d'arrêter de fumer - Wellbutrin, Zyban, CHANTIX, timbres de nicotine, pastilles et gomme, je quittais la dinde froide - rien n'avait fonctionné pour moi. D'une façon ou d'une autre, ces cinq mots de mon médecin, son «conseil de cesser de fumer», persistaient dans ma tête. J'ai téléchargé l'application, acheté de la gomme à la nicotine, et j'ai décidé que dès que la balle tomberait à Times Square le jour de l'an, je serais sans fumée!

J'ai mis ma dernière cigarette le 31 décembre 2010 à 11 h 59, et je n'ai pas eu une seule bouffée depuis.

My Turning Point

Après avoir été sans fumée pendant environ trois mois, ma femme et moi avons décidé de demander le divorce après 10 ans de mariage. Ma vie était en train de s'effondrer et je savais que fumer n'améliorerait rien. J'ai déterminé alors et là que rien n'était plus important pour moi que de rester sans fumée! Je l'ai fait à travers cette période tumultueuse sans fumer, et j'étais plus fort pour cela. C'est l'une de mes réalisations les plus fières à ce jour!

Mon système de soutien

Je n'avais presque aucun soutien «réel» dans ma tentative d'arrêter de fumer. Mon mariage était en train de s'effondrer, et mon ex-femme était une fumeuse qui n'avait jamais eu l'intention de cesser de fumer. Mon plus grand soutien a été la communauté en ligne que j'ai découverte grâce à l'application MyQuit Coach. Ils se sont révélés être le groupe de personnes le plus compréhensif, le plus favorable et le plus impartial, et cela a fait toute la différence dans le monde pour mon succès à long terme.

Mon plus grand défi

Être fumeur prend beaucoup de temps.Je devais toujours penser à comment, quand et où je pourrais attraper une fumée, et planifier en conséquence pour être sûr que je pourrais adapter cela à mon emploi du temps. Le plus grand défi pour moi après avoir démissionné était de savoir quoi faire avec tout le temps supplémentaire que je gagnais, sans parler de quoi faire avec mes mains, qui étaient habituées à tenir une cigarette. Il était important de restructurer mes routines quotidiennes et de perturber ces habitudes enracinées afin de réussir.

Mon secret de la réussite

Honnêtement, le plus grand secret de mon succès a été l'application MyQuit Coach, qui m'a présenté le LIVESTRONG. COM Quittez le forum de discussion communautaire sur le tabagisme. C'était la seule variable qui avait changé dans mes tentatives répétées d'arrêter de fumer et cela a fait toute la différence pour moi. Cette fois-ci, j'ai eu la communauté Quit Smoking derrière et à côté de moi à chaque étape du chemin. Le lien et le soutien que nous partageons existent encore aujourd'hui.

Comme moi, de nombreux membres restent longtemps après avoir réussi à arrêter de fumer pour payer et soutenir les autres dans leurs efforts. Nous partageons tous et nous comprenons les luttes quotidiennes dans cette bataille de nicotine, et le fait d'avoir à se soutenir mutuellement dans ce voyage est inestimable.

Mon conseil aux autres

N'arrête jamais de fumer! ! Chaque tentative ratée est une expérience d'apprentissage et vous rapproche un peu plus de votre dernier abandon. Il m'a fallu 10 ans de tentatives presque quotidiennes pour finalement gagner cette bataille, mais ça en valait la peine! Je suis ici pour vous dire - cela peut être fait, et cela devient plus facile!

Restez positif, restez occupé et soyez gentil avec vous-même. Tu peux le faire! !

Mise à jour du lecteur - Après que le médecin d'Evan ait exprimé ses inquiétudes concernant l'effet de son poids sur son hypertension et son cholestérol en décembre 2013, Evan a décidé qu'il était temps de reprendre le contrôle de sa santé. Le jour du Nouvel An 2014, Evan a commencé à suivre le tracker calorique MyPlate de LIVESTRONG et a perdu 40 livres au cours des prochains mois! Lisez l'histoire d'Evan sur la façon dont LIVESTRONG. COM a sauvé sa vie pour la deuxième fois ici!