Comment puis-je aider un enfant adulte atteint d'une dépression majeure?

Environ 14,8 millions d'adultes américains souffrent de dépression, selon les National Institutes of Health. Parfois, la condition est temporaire. La mère d'un nouveau-né, par exemple, peut avoir une dépression post-partum à court terme. Mais la dépression peut être grave et persistante. Il peut saper l'énergie non seulement de la personne qui est déprimée, mais aussi de ceux qui l'aiment. Dans les cas extrêmes, le suicide peut être le résultat. Heureusement, un être cher peut sortir de la dépression, attendant avec impatience le reste de sa vie. Si vous êtes le parent d'un enfant adulte déprimé, vous pouvez aider votre proche à se rétablir.

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Étape 1

Écoutez votre enfant et offrez votre soutien. Il est probablement conscient qu'il est déprimé mais aussi qu'il se sent isolé. Faites-lui savoir que vous vous souciez de lui et encouragez-le à parler de ses sentiments. En le laissant savoir que vous êtes là pour le soutenir, il peut devenir plus disposé à demander de l'aide professionnelle.

Étape 2

Si vous constatez que votre enfant adulte est gravement déprimé, n'attendez pas qu'il prenne rendez-vous avec un thérapeute ou un conseiller. Il peut être si déprimé, il pense voir un professionnel ne fera aucune différence. Trouvez un thérapeute ou un conseiller vous-même. Prenez rendez-vous et présentez-vous à la porte de votre fils pour le conduire là-bas. Si votre enfant commence à parler de suicide ou présente des signes avant-coureurs, comme donner des biens à des amis proches, prenez des mesures immédiates, même si cela va à l'encontre des souhaits de votre enfant. Appelez le 9-1-1.

Étape 3

Apprenez tout ce que vous pouvez sur la dépression, et si nécessaire, demandez conseil vous-même pour obtenir des idées et des conseils et pour rester en bonne santé et optimiste vous-même. Un professionnel peut avoir des idées pour aider votre enfant que vous n'auriez pas pensé à vous-même. En outre, un enfant déprimé peut causer beaucoup d'anxiété, de culpabilité et de frustration à un parent. Il est important que vous preniez soin de vous pendant que vous essayez de prendre soin de votre enfant.

Étape 4

Aidez votre enfant à accomplir ses tâches quotidiennes. Si votre fille adulte traverse une période de dépression post-partum, rendez-vous chez elle aussi souvent que possible pour vous aider à cuisiner, à prendre soin des enfants, à faire la lessive et à effectuer d'autres tâches ménagères. Votre fille adulte peut apprécier votre compagnie, ainsi que votre aide. Si vous voyez que votre fille gagnerait à sortir, proposez de faire du babysitting. Encouragez votre enfant à sortir et à faire de l'exercice chaque jour en se présentant pour une promenade l'après-midi. Si vous habitez trop loin de votre enfant pour être là, organisez une aide quotidienne ou un babysitting.

Étape 5

Encouragez votre enfant à participer. Si vous travaillez sur un projet, demandez à votre fils de vous aider. Si vous prenez du yoga ou un cours d'exercice, inscrivez-vous également à votre enfant.Lorsque vous prenez rendez-vous au salon de beauté, prenez rendez-vous avec votre fille immédiatement après ou avant votre rendez-vous, et partez ensemble. Emmenez-la pour le déjeuner ou le dîner après. Sortir de la maison peut être la dernière chose que votre enfant veut faire, mais c'est exactement ce dont il a besoin. Soyez prêt à être refusé plusieurs fois, mais ne laissez pas l'échec initial vous décourager. Arrêtez-vous pour voir comment va votre enfant même s'il ne veut aller nulle part.

Choses dont tu auras besoin

• Liste des professionnels de la santé mentale de ton enfant
• Livres et brochures sur la dépression
• Liste des travailleuses domestiques dans la zone de ton enfant

Trucs

• Tu ne verras peut-être pas tout progrès pendant un certain temps, et même lorsque vous le faites, votre enfant peut ne pas apprécier vos efforts. C'est pourquoi il est essentiel pour votre propre bien-être de ne pas vous négliger. Prenez un peu de votre rôle de soutien et demandez à quelqu'un d'autre à intervenir. Voir vos amis, prendre un nouveau passe-temps. Rechargez vos batteries. Vous serez en mesure d'aider votre enfant beaucoup plus après que vous l'ayez fait.

Avertissements

• Reconnaissez que la dépression est une maladie. Votre enfant ne peut pas "s'en sortir". Ne donnez pas de tels conseils.