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Il est normal de trouver quelques mèches de cheveux dans votre brosse, évier ou douche. Perdre des touffes de cheveux, cependant, peut indiquer que quelque chose dans votre corps est mauvais. Les femmes âgées ne sont pas les seules qui luttent avec les cheveux clairsemés; le stress, les hormones et même votre alimentation jouent un rôle dans la perte de cheveux. Les médicaments topiques pour la croissance des cheveux peuvent aider, mais ils ne sont pas idéaux pour toutes les femmes. Les remèdes naturels, tels que le massage du cuir chevelu et les techniques de relaxation, offrent un moyen plus doux de stimuler la croissance des cheveux.
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Étape 1
Mangez des aliments riches en fer, en acide folique et en vitamines B. La vitamine B-7, également connue sous le nom de biotine, peut contribuer à la croissance saine des cheveux et des ongles. Les aliments adaptés aux cheveux comprennent les œufs, les carottes, les haricots, le riz, les noix, les épinards et autres légumes verts à feuilles. Consultez votre médecin pour déterminer si vous pouvez avoir une carence en vitamine, et prendre des suppléments si votre médecin les recommande.
Étape 2
Pratique des techniques de relaxation si vous vous sentez stressé, car le stress peut choquer les follicules pileux et les amener à cesser de produire. Lorsque vous vous sentez anxieux, fermez les yeux et inspirez lentement par le nez. Retenez votre souffle pendant une seconde, puis laissez l'air sortir par la bouche. Imaginez-vous dans un endroit paisible, comme une forêt ou sur la plage, ou jouez de la musique douce en vous relaxant.
Étape 3
Brossez vos cheveux en douceur pour éviter de briser les mèches. Réduisez l'utilisation de sèche-cheveux, de fers à friser et d'autres outils de coiffure chauffants, qui peuvent affaiblir les cheveux et les rendre sujets à la casse.
Étape 4
Pratique le massage du cuir chevelu, ce qui peut stimuler la croissance des cheveux. Verser 2 à 4 cuillères à soupe d'huile de sésame dans une petite tasse. Trempez vos doigts dans l'huile, puis masser la crête osseuse au-dessus de votre cou avec des mouvements fermes et circulaires. Répétez ces mouvements que vous masser votre cuir chevelu entier. Rincez vos cheveux sous la douche, puis shampooing comme d'habitude.
Étape 5
Créer une pâte améliorant le cuir chevelu en combinant 1/2 cuillère à café de poudre de fenugrec avec 3/4 tasse de lait de coco non sucré dans un petit bol. Massez le mélange dans votre cuir chevelu, puis couvrez votre tête avec un bonnet de douche et laissez-le prendre 30 minutes.Shampooing comme d'habitude. Répétez deux fois par semaine pendant deux mois.
Étape 6
Boire du thé qui contient de l'ortie, de la prêle, de la réglisse, du romarin, de la racine de bardane ou du palmier nain, qui peuvent aider à promouvoir et à soutenir la croissance des cheveux. Par exemple, la prêle contient du sélénium et de la silice, ce qui peut stimuler la circulation du cuir chevelu. La racine de bardane dissout les dépôts graisseux censés obstruer la croissance des cheveux.
Étape 7
Appliquer le gel d'aloe vera sur votre cuir chevelu pour stimuler les follicules pileux et favoriser une plus grande chevelure. Appliquer une quantité d'un quart de la taille sur votre cuir chevelu, laissez-le jusqu'à ce que votre cuir chevelu commence à picoter, puis rincez-le sous la douche.
Choses dont tu auras besoin
- Huile de sésame
- Petite tasse
- Shampooing
- Poudre de fenugrec
- Lait de coco non sucré
- Petit bol
- Bonnet de douche
- Ortie, prêle, Réglisse, romarin, racine de bardane ou thé de palmier nain
- Gel d'Aloe vera
Conseils
- Il est courant de voir des cheveux clairsemés après avoir eu un bébé à cause de l'évolution des taux d'hormones. La croissance des cheveux devrait revenir à la normale environ trois à six mois après l'accouchement. Recherchez la poudre de fenugrec dans la section des épices d'une épicerie. Vérifiez les marchés indiens si votre épicerie ne le porte pas.
