Une recette maison pour le rince-bouche

La mauvaise haleine est embarrassante, mais elle est souvent facile à réparer à la maison. Une bonne hygiène buccale, y compris l'utilisation de rince-bouche, peut prévenir ou éliminer la mauvaise haleine. Les bains de bouche à domicile sont fabriqués à partir d'ingrédients communs et faciles à obtenir. Certains bains de bouche ont des propriétés anti-germes antiseptiques qui attaquent la source de la mauvaise haleine et aident à prévenir les maladies des gencives. Les rince-bouche antiseptiques faits maison utilisent de l'alcool ou du peroxyde d'hydrogène pour tuer les germes.

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Bicarbonate de soude

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Un rince-bouche simple et facile utilise du bicarbonate de soude pour rafraîchir votre haleine. Mélangez 1/4 cuillère à café de bicarbonate de soude avec 2 onces d'eau et ajoutez une goutte d'huile essentielle de menthe poivrée. TeensHealth, un site Web maintenu par la Fondation de Nemours, indique qu'un remède à la maison de bicarbonate de soude de bouche peut aider à soulager la douleur des aphtes s'il est utilisé quatre fois par jour. Mélanger 1 cuillère à café de bicarbonate de soude et 1 cuillère à café de sel dans 4 onces d'eau, et l'utiliser pour rincer. Faire de petites quantités de bains de bouche de bicarbonate de soude - juste assez pour un jour ou deux - parce qu'il ne stocke pas bien pour très longtemps.

Herbes et épices

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Le rince-bouche peut être fait en infusant des herbes ou des épices dans l'eau. Les herbes fraîches fonctionnent le mieux, et vous pouvez utiliser une seule herbe ou une combinaison d'herbes avec une recette simple. Faites bouillir 1 chopine d'eau et versez plus de 2 cuillères à soupe d'herbes dans un pot. Laisser le mélange à raide pendant la nuit et ensuite filtrer les herbes. Conserver au réfrigérateur La menthe et le romarin sont des herbes communes et efficaces pour le rince-bouche. L'utilisation de clous de girofle est un vieux remède pour une haleine fraîche et peut être préparé de la même manière que les herbes, mais utilisez seulement 1 cuillère à soupe de clous de girofle.

Peroxyde d'hydrogène

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Une tasse d'eau mélangée à 1 cuillère à soupe de peroxyde d'hydrogène à 3% est un rince-bouche simple et antiseptique. TeensHealth recommande de mélanger des parties égales de peroxyde d'hydrogène et d'eau si vous avez des aphtes. Ne vous inquiétez pas si le mélange mousse un peu lorsque vous rincez; c'est une réaction naturelle.

Alternatives efficaces

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Une alternative rapide aux bains de bouche est de mâcher des feuilles ou des graines pour une haleine fraîche et instantanée. Cette méthode fonctionne particulièrement bien lorsque vous n'êtes pas à la maison, car vous pouvez stocker les ingrédients dans de petits contenants ou des sacs en plastique. Vous pouvez manger quelques feuilles de persil frais, basilic ou toute sorte de menthe pour vous rafraîchir la bouche. Mâcher quelques petites graines, comme le fenouil, la cardamome ou l'anis, est un vieux remède. Ces graines ont toutes un goût de réglisse.

Quelques mises en garde

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L'American Dental Association prévient que si la mauvaise haleine est en cours, vous pourriez avoir un problème plus sérieux.La maladie des gencives peut provoquer une mauvaise haleine et doit être traitée par un professionnel. Ne jamais avaler de rince-bouche; certains ingrédients peuvent être dangereux s'ils sont ingérés.