Herbes qui aident l'apnée du sommeil

L'apnée du sommeil comprend une gamme de troubles du sommeil liés à des difficultés respiratoires pendant le sommeil qui mènent à l'insomnie, à la fatigue diurne et à des risques plus élevés de maladies pulmonaires. Le type le plus commun est l'apnée obstructive du sommeil, causée par des blocages dans les voies respiratoires. D'autre part, l'apnée centrale du sommeil est caractérisée par des lacunes respiratoires dues à un problème neurologique. Certaines herbes douces peuvent aider à détendre et améliorer la qualité du sommeil pour ceux qui souffrent d'apnée du sommeil. Cependant, les herbes ne devraient pas être considérées comme une thérapie alternative à l'apnée du sommeil, mais plutôt comme une pratique complémentaire à discuter avec un fournisseur de soins médicaux.

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Valériane

La racine de valériane a une longue histoire d'utilisation comme aide naturelle au sommeil. Ses propriétés médicales restent largement inconnues; Cependant, le Centre national de médecine alternative et complémentaire rapporte que l'utilisation à court terme de la racine de valériane peut améliorer la qualité du sommeil, ainsi que raccourcir la durée du sommeil. Comme les personnes souffrant d'apnée du sommeil ont souvent une insomnie complexe due non seulement à une obstruction de la respiration, mais aussi à des confusions avec le cycle sommeil-éveil, la valériane peut soulager temporairement les symptômes. Dans un autre examen de la valériane, le Bureau des suppléments diététiques rapporte une autre étude accusant que la valériane était tout aussi efficace que l'oxazépam pharmaceutique pour améliorer la qualité du sommeil, mais avec moins d'effets secondaires.

San'o-shashin-to est un remède chinois à base de plantes qui a un potentiel de recherche pour l'apnée du sommeil. Dans une étude publiée en 1999 dans le journal «Psychiatry and Clinical Neurosciences», les chercheurs ont conclu que ce remède réduit le nombre d'apnées ou d'interruptions respiratoires, probablement en raison des effets atténuants des herbes sur la résistance des voies aériennes supérieures pendant le sommeil.

Sambuc homéopathique

Les remèdes homéopathiques continuent de gagner en popularité pour le traitement de l'apnée du sommeil. Les praticiens prescrivent généralement des remèdes spécifiques pour des individus basés sur des soucis émotifs et mentaux, aussi bien que leurs symptômes d'apnée de sommeil. Cependant, l'Université du Maryland Medical Center note dans son article sur les pratiques complémentaires de l'apnée du sommeil que sambucus, un cépage de sureau, peut réduire l'obstruction nasale.Rappelez-vous que les traitements homéopathiques ne doivent être administrés que par un praticien homéopathe certifié.