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Le pamplemousse et le thé vert sont riches en substances chimiques végétales bénéfiques appelées polyphénols, ce qui en fait des aliments sains à inclure dans votre alimentation. L'auteur d'un article publié dans «Chemico-Biological Interactions» en janvier 2011 a suggéré que ces deux aliments pourraient être bénéfiques pour la perte de poids en raison de leur teneur élevée en polyphénols. Les résultats de la recherche sont contradictoires, cependant, sur le fait de savoir si c'est effectivement le cas.
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Effets Minimaux
Une étude publiée dans "Metabolism" en Juillet 2012 a constaté que manger la moitié d'un pamplemousse avant chaque repas pendant six semaines n'a pas causé une importante quantité de perte de poids, avec les participants à l'étude perdant seulement environ 1. 3 livres. Selon une méta-analyse publiée dans «The Cochrane Library» en 2012, la consommation de thé vert semble également ne conduire qu'à de faibles pertes de poids allant de 0,4 à 7,7 livres sur une période d'environ trois mois. Avec des résultats comme ceux-ci, vous ne pouvez pas compter sur boire du thé vert ou manger du pamplemousse pour apporter des changements importants dans votre poids. Si vous prenez des médicaments, parlez-en à votre médecin avant d'ajouter du pamplemousse à votre alimentation, car il peut interagir avec un certain nombre de médicaments et entraîner des effets indésirables.
